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;;01;妇科护理定义;;;02;温和清洁外阴区域;;;03;均衡膳食结构;水分补充原则;每周进行3-4次中等强度有氧运动（如瑜伽、快走），促进内啡肽分泌，缓解焦虑并改善盆腔血液循环。;04;每日清洁外阴;经期护理要点;性健康注意事项;05;定期检查频
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