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中班垃圾食品安全课件

第一章：什么是垃圾食品?垃圾食品定义指那些营养价值低、油脂含量高、含有过多添加剂的食物。这些食物虽然好吃,但对身体健康没有帮助,甚至会造成伤害。常见垃圾食品油炸食品:炸鸡、薯条膨化零食:虾条、薯片糖果和碳酸饮料路边烧烤和腌制食品

小羊羊的故事:垃圾食品让他肚子痛小羊羊遇到麻烦了!小羊羊今天特别开心,给小朋友们带来了糖葫芦和棉花糖作为礼物。小朋友们都很喜欢,大家一起吃得可开心了!可是没过多久,小羊羊突然捂着肚子,脸色很难看。原来他吃了太多甜食,肚子疼得厉害,只能坐在一边休息,不能和小朋友们一起玩耍了。小朋友们,你们还想吃小羊羊带来的礼物吗?为什么小羊羊会肚子疼呢?

为什么垃圾食品会让我们生病?1不卫生的环境路边摊的食品常常暴露在空气中,容易沾染灰尘和细菌。摊主的手可能不干净,制作工具也没有定期清洗消毒。2有害物质有些不良商家使用地沟油、过量色素、防腐剂等有害物质来制作食品,让食物看起来更好看、保存更久。3健康危害

第二章:垃圾食品的危害容易发胖垃圾食品含有大量油脂和糖分,吃多了会让我们变胖,影响身体正常发育,还会让我们跑不快、跳不高。破坏牙齿糖果和碳酸饮料中的糖分会腐蚀牙齿,导致蛀牙和口腔问题。牙疼起来可是很难受的哦!影响食欲吃太多零食会让我们肚子不饿,吃不下正餐里营养丰富的饭菜,身体得不到充足的营养。健康隐患

常见垃圾食品举例油炸类食品炸鸡腿、炸鸡翅薯条、炸薯片油条、油饼炸串串膨化类零食虾条、薯片爆米花各种膨化小食品高糖类食品糖果、棉花糖巧克力冰淇淋蛋糕、甜点其他垃圾食品碳酸饮料:可乐、雪碧烧烤类食品腌制食品:咸菜、火腿肠

第三章:健康食品是什么?新鲜蔬菜青菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等,富含维生素和矿物质。新鲜水果苹果、香蕉、橙子、草莓等,提供天然糖分和营养。主食类米饭、面条、馒头、面包等,提供身体所需的能量。蛋白质食物鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等,帮助身体长高长壮。

为什么要多吃健康食品?提供成长营养健康食品含有蛋白质、维生素、矿物质等营养素,是身体成长发育必需的物质,让我们长得高、长得壮。增强免疫力营养均衡的饮食能增强身体抵抗力,预防疾病,让我们不容易生病,少去医院打针吃药。充满活力健康食品提供充足能量,让我们有力气学习新知识、做游戏、参加体育活动,每天都精神饱满。

第四章:如何辨别垃圾食品和健康食品?01查看包装标识正规食品包装上都有生产日期、保质期和QS质量安全标志。三无产品(无生产日期、无质量合格证、无生产厂家)千万不能买。02观察食品颜色如果食品颜色过于鲜艳,可能添加了人工色素。天然食品的颜色通常比较自然柔和。03注意购买场所不要在路边无证小摊购买食品,这些地方卫生条件差,食品安全没有保障。应该去正规超市或商店购买。04闻气味看外观新鲜健康的食品有自然的香味,外观完整。如果闻到异味或看到食品变质,绝对不能吃。

小游戏:帮帮小羊羊分类食品游戏规则小羊羊被这么多食品搞糊涂了,不知道哪些是垃圾食品,哪些是健康食品。小朋友们来帮帮他吧!活动步骤:老师给每个小朋友发一张食品图片小朋友们仔细观察自己的图片把垃圾食品放到红色区域,健康食品放到绿色区域看谁分类最快最准确!完成游戏后,我们一起来检查答案,看看大家是不是都学会了辨别食品!

第五章:少吃零食,多喝白开水零食要限量零食不是不能吃,但一定要少吃,尤其是油炸类和甜食类。偶尔吃一点点就好,不能把零食当饭吃。每天零食的量不要超过一小把。白开水最健康白开水是最好的饮料,不含糖分和添加剂,能帮助身体排出毒素。每天要喝6-8杯水,运动后更要多喝水补充水分。少喝饮料汽水、果汁饮料含糖量很高,还有很多添加剂。经常喝会导致蛀牙、肥胖等问题。如果想喝果汁,最好选择新鲜榨的,而不是瓶装的。饭前洗手吃饭前、吃零食前一定要用肥皂认真洗手,把手上的细菌洗掉。洗手要洗20秒以上,手心手背都要洗干净。

为什么不喝太多汽水?汽水的危害含糖量极高一瓶汽水含有10-15块方糖的糖量,容易导致蛀牙和肥胖。碳酸伤牙齿汽水中的碳酸会腐蚀牙齿表面的珐琅质,让牙齿变得敏感脆弱。影响钙吸收碳酸饮料会影响身体对钙的吸收,不利于骨骼发育。添加剂过多含有色素、香精、防腐剂等化学添加剂,对健康不利。健康替代品白开水:最佳选择,清热解渴新鲜果汁:自己榨的,营养丰富淡豆浆:含蛋白质,营养好牛奶:补钙,帮助长高淡茶水:适量饮用,清新口气记住:渴了就喝白开水,这是最健康的习惯!

健康选择:喝白开水身体棒棒,牙齿健康不好的选择:喝汽水容易蛀牙,影响健康

第六章:注意食品安全小常识拒绝过期和三无食品购买食品时一定要检查生产日期和保质期,过期食品绝对不能吃。三无食品(无生产日期、无质量合格证、无生产厂家)是不合格产品,千万不能购买。远离变质食物发霉、变色、有异味的食物含有大量细菌和毒素,吃了会食物中毒。看到这样的食物要立即扔掉,