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2025年心理健康测试试题及答案
本问卷旨在帮助您客观了解当前的心理状态，所有题目无对错之分，请根据最近两周内的实际感受作答。每题选项为“完全不符合”（1分）、“不太符合”（2分）、“一般”（3分）、“比较符合”（4分）、“完全符合”（5分）。请仔细阅读题目后选择最符合自身情况的选项。
第一部分：情绪管理能力（共10题）
1.遇到突发状况时，我能快速调整呼吸让自己平静下来。
2.即使感到委屈，我也能清晰表达自己的情绪而非直接发火。
3.负面情绪出现后，我通常能在1小时内找到缓解的方法（如听音乐、散步等）。
4.看到他人情绪低落时，我能区分对方的情绪和自己的责任，不会过度代
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