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班会课——我的情绪我做主：学会接纳与调控.pptxVIP

班会课——我的情绪我做主：学会接纳与调控.pptx

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    我的情绪我做主：学会接纳与调控

    CONTENT目录1情绪小怪兽来了2情绪没有好坏标签3盲盒里的情绪急救4把方法装进我的口袋5与情绪温柔共舞

    01情绪小怪兽来了PART

    你最近被哪种情绪“偷袭”？每个人心里都住着‘情绪小怪兽’，有时开心，有时生气，有时难过——这些都是正常的。喜怒哀惧当‘怒’或‘哀’出现时，你会觉得自己‘不好’吗？

    小怪兽把混乱装进瓶子情绪就像小怪兽，我们可以和它做朋友。不分好坏，只分有没有被看见。今天我们就一起学习：如何读懂情绪小怪兽，做它的主人。

    02情绪没有好坏标签PART

    怒哀惧也能带来高光时刻“怒”的价值因愤怒而制止破坏，提出保护方案，最终让绿植得到更

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