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七年级体育与健康理论考试试题(人教版)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.跳远的基本技术动作可以分为哪几个阶段？()

A.起跑、助跑、腾空、落地

B.助跑、踏跳、腾空、落地

C.起跑、踏跳、腾空、落地

D.助跑、起跳、腾空、落地

2.在篮球比赛中，犯规后对犯规队员的判罚规则是？()

A.罚球一次

B.罚球两次

C.罚球三次

D.罚球四次

3.人体三大供能系统分别是哪些？()

A.糖类供能系统、脂肪供能系统、蛋白质供能系统

B.糖类供能系统、蛋白质供能系统、矿物质供能系统

C.糖类供能系统、脂肪供能系统、维生素供能系统

D.糖类供能系统、矿物质供能系统、脂肪供能系统

4.在进行长跑训练时，正确的呼吸方法是？()

A.每两步呼吸一次

B.每三步呼吸一次

C.每四步呼吸一次

D.每五步呼吸一次

5.乒乓球比赛中，发球方发球时球必须落在？()

A.对方球台的任意位置

B.对方球台的底线

C.对方球台的中线

D.对方球台的接发球区

6.游泳比赛中，蝶泳、蛙泳、自由泳、仰泳四种泳姿的顺序是？()

A.蝶泳、蛙泳、自由泳、仰泳

B.蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳

C.仰泳、自由泳、蝶泳、蛙泳

D.自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳

7.羽毛球比赛中，球从网下飞过，落在对方场地，这种情况称为？()

A.出界

B.犯规

C.持球

D.过网

8.在进行足球比赛时，守门员可以用手触摸球的时间限制是？()

A.5秒

B.10秒

C.15秒

D.20秒

9.在篮球比赛中，犯规次数达到多少次会被罚下场？()

A.3次

B.4次

C.5次

D.6次

10.田径比赛中，接力跑的传递接力棒的方式是？()

A.手递手

B.手抛手

C.脚踢脚

D.手掷手

二、多选题(共5题)

11.以下哪些运动属于有氧运动？()

A.跑步

B.游泳

C.篮球

D.举重

E.跳绳

12.在进行体育锻炼时，应该注意哪些安全事项？()

A.热身运动

B.适量运动

C.合理饮食

D.选择合适的运动装备

E.注意休息和恢复

13.以下哪些因素会影响运动表现？()

A.心理状态

B.体能水平

C.环境因素

D.技术水平

E.设备条件

14.以下哪些运动有助于提高身体协调性？()

A.踢毽子

B.跳绳

C.羽毛球

D.跳舞

E.拳击

15.以下哪些营养素对骨骼健康至关重要？()

A.钙

B.磷

C.维生素D

D.蛋白质

E.铁

三、填空题(共5题)

16.人体三大供能系统中，糖类、脂肪和蛋白质的主要功能分别是提供能量、储存能量和构成细胞。

17.在运动过程中，肌肉的收缩和放松是通过神经系统的调节来实现的。

18.跳绳是一项很好的有氧运动，每次跳绳时间不宜过长，一般建议每次跳绳时间为10-15分钟。

19.在游泳运动中，蛙泳的腿部动作主要是进行交替划水和收腿，同时配合呼吸。

20.篮球运动中，犯规的种类包括个人犯规和技术犯规，其中个人犯规包括违反体育道德的犯规和违反比赛规则的犯规。

四、判断题(共5题)

21.人体三大供能系统中，糖类是唯一能够提供快速能量的物质。()

A.正确B.错误

22.在进行体育锻炼时，过度疲劳对身体是有益的。()

A.正确B.错误

23.乒乓球比赛中，发球方发球后，球必须落在对方球台的接发球区内。()

A.正确B.错误

24.篮球比赛中，进攻方在对方半场时，防守方不能进行身体接触。()

A.正确B.错误

25.游泳比赛中，自由泳是唯一一种可以在水中呼吸的泳姿。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述体育锻炼对青少年身心健康发展的积极作用。

27.如何制定合理的体育锻炼计划？

28.在运动过程中，如何预防运动损伤？

29.为什么说运动能够改善心理健康？

30.在团队运动中，如何培养良好的团队精神？

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】跳远的基本技术动作分为助跑、踏跳、腾空、落地四个阶段，其中踏跳是关键环节。

2.【答案】A

【解析】在篮球比赛中，犯规后对犯规队员的判罚规则是罚球一次，除非犯规严重