（19页PPT）学习要专注.pptVIP

学习要专注注意力训练热身游戏手口不一第一轮：大家听口令跟着我一起做第二轮：连续不间断地下达七个口令，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位，七个口令中只要有一个口令言行一致了，则为失败。怎样才能保证自己不出错？手口不一活动关键总结：集中注意力先有注意，才有记忆和思考注意上课专心听讲，仔细观察实验，聚精会神地思考问题，认真做笔记、练习，这里的专心、仔细、聚精会神、认真都是对注意这一心理状态的表述天才，首先是注意力——乔治·居维叶（法）第一关：抓逃手指游戏规则：请四人小组围成一圈，左手手掌朝下，右手竖起食指，当听到“乌龟”这个词时，左手去抓对方的手指，右食指避开对方的抓握。要求：每抓到+1分，逃脱+1分，没抓住没逃脱+0分，反应错误－1分，计算自己的得分。注意力大考验分析这个游戏体现了注意力的分配。注意分配（一心二用）是指在同一时间内把注意分配到不同的对象上。醒：学习任务如看书、做作业、听课等多复杂甚至困难，不建议一心两用，否则会做不好。注意分配的条件：在同时进行的两项活动中，其中一种达到熟练或自动化程度。注意力大考验游戏规则：请同学们集中注意力喊一个同学姓名的时候，该同学前、后、左、右四面的学生要立刻起立。第二关：四面护法分析刚刚的游戏体现了注意力的转移。注意力的转移是指能主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。转移对学习和生活非常重要。示：注意力的转移非常重要，关键是知道什么时候应该转移，什么时候应该集中，这样才能利用好这个法宝。课间10分钟，也是因为注意力集中（保持）一段时间后，会感觉到疲劳，需要时间来转移下注意力。注意分散（分心）是指做事不能集中注意力，被无关对象吸引去，心理活动开了当前的任务。注意力大考验第三关：测测你的注意力接会展示几幅图片，每幅图片呈现为5秒钟。请在看完图片后，回答提出的问题。5596381这些形状中的数字、颜色是什么呢？5596381思考：为什么我们不能一下子注意到所有的东西呢？