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健康管理师三级考试试题考试题库【3套练习题】模拟训练含答案(第4次)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.鸡肉

B.红薯

C.蛋白粉

D.油脂

2.高血压患者应避免以下哪种食物？()

A.绿豆

B.红豆

C.豆浆

D.酱油

3.以下哪种运动方式对心脏健康最有益？()

A.瑜伽

B.爬山

C.游泳

D.慢跑

4.健康成年人的标准体重指数（BMI）范围是多少？()

A.18.5-23.9

B.19.0-24.9

C.20.0-25.9

D.21.0-26.9

5.以下哪种蔬菜富含维生素A？()

A.西红柿

B.西兰花

C.胡萝卜

D.豆芽

6.糖尿病患者在饮食中应严格控制哪种成分的摄入？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

7.以下哪种矿物质对骨骼健康最重要？()

A.钾

B.钙

C.镁

D.铁

8.以下哪种水果富含维生素C？()

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.葡萄

9.高血压患者每天应该进行多少分钟的中等强度运动？()

A.20分钟

B.30分钟

C.40分钟

D.50分钟

10.以下哪种行为不利于心血管健康？()

A.吸烟

B.饮酒适量

C.戒烟限酒

D.规律作息

二、多选题(共5题)

11.健康生活方式的四大基石包括以下哪些？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.心理平衡

D.戒烟限酒

12.以下哪些因素是导致高血压的危险因素？()

A.遗传因素

B.不良饮食习惯

C.肥胖

D.缺乏运动

13.糖尿病的典型症状有哪些？()

A.多饮

B.多尿

C.多食

D.体重减轻

14.以下哪些食物属于高蛋白食物？()

A.鱼肉

B.蛋类

C.豆类

D.米饭

15.以下哪些生活习惯有助于预防心血管疾病？()

A.保持良好的心态

B.限制盐分摄入

C.戒烟限酒

D.定期体检

三、填空题(共5题)

16.健康管理师三级考试中，健康管理的基本原则之一是预防为主，防治结合，其核心是强调早期发现、早期治疗和早期康复。

17.健康风险评估是健康管理的重要工具，它可以帮助个体了解自己的健康状况，并制定相应的健康管理计划。

18.膳食指南建议成年人每天的食盐摄入量不应超过6克，以预防高血压等慢性疾病。

19.健康生活方式中，适量运动是指每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

20.心理健康是整体健康的重要组成部分，心理健康问题如抑郁症、焦虑症等需要得到及时的关注和治疗。

四、判断题(共5题)

21.健康风险评估可以通过问卷调查的方式进行，这种评估方法简便且易于操作。()

A.正确B.错误

22.高血压患者可以随意选择运动项目，不需要考虑个人的健康状况和运动能力。()

A.正确B.错误

23.糖尿病患者的饮食管理中，水果的摄入量应该严格限制，几乎不吃水果。()

A.正确B.错误

24.健康生活方式的四大基石中，心理健康不包括在内。()

A.正确B.错误

25.健康管理的目标是完全消除所有健康风险因素，确保个体终身不生病。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康管理师在健康风险评估中的作用。

27.如何根据个体的健康状况制定合理的膳食计划？

28.简述运动处方的基本原则。

29.心理健康对整体健康有哪些影响？

30.如何提高公众对健康管理的认知和参与度？

健康管理师三级考试试题考试题库【3套练习题】模拟训练含答案(第4次)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】红薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2.【答案】D

【解析】酱油中含有较多的钠盐，高血压患者应减少钠盐摄入，避免高血压病情加重。

3.【答案】C

【解析】游泳是一项全身运动，可以增强心肺功能，对心脏健康非常有益。

4.【答案】A

【解析】世界卫生组织推荐的BMI健康范围为18.5-23.9。

5.【答案】C

【解析】胡萝卜中含有丰富的维生素A，对视力健康有益。

6.【答案】C

【解析】糖尿病患者在饮食中应严格控制糖类的摄入，以控制血糖水平。

7.【答案】B

【解析】钙是构成骨骼和牙齿的重要