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中医养生学理论知识考核试题与答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.中医养生学的基本原则不包括以下哪一项（）

A.协调脏腑

B.畅通经络

C.形神共养

D.以补为主

答案：D。中医养生强调整体调养，并非单纯以补为主，而是要根据个体情况综合运用协调脏腑、畅通经络、形神共养等原则。

2.以下哪种食物在中医养生中属于热性食物（）

A.绿豆

B.辣椒

C.梨

D.黄瓜

答案：B。辣椒性热，有散寒、开胃等作用；绿豆、梨、黄瓜都属于凉性或寒性食物。

3.《素问·上古天真论》中“法于阴阳”是指（）

A.适应自然界阴阳变化规律

B.把阴阳作为辨证纲领

C.划分事物的阴阳属性

D.调整人体阴阳的平衡

答案：A。“法于阴阳”就是要求人们顺应自然界阴阳的变化规律来养生。

4.下列哪种运动方式最符合中医养生中动静结合的理念（）

A.短跑

B.太极拳

C.马拉松

D.俯卧撑

答案：B。太极拳动作缓慢、柔和，强调身心合一，动静结合，符合中医养生理念；短跑、马拉松和俯卧撑主要侧重于动。

5.中医认为春季养生应重在（）

A.养肝

B.养心

C.养脾

D.养肺

答案：A。春季与肝相应，春季养生重在养肝，以顺应春季阳气升发之性。

6.睡眠养生中，主张“卧如弓”，其主要目的是（）

A.美观

B.减少占地面积

C.使全身肌肉放松，气血通畅

D.预防疾病

答案：C。“卧如弓”的姿势能使全身肌肉得到放松，有利于气血的通畅，从而提高睡眠质量。

7.以下哪种情志过度易伤肾（）

A.怒

B.喜

C.思

D.恐

答案：D。中医认为“恐伤肾”，过度恐惧会对肾脏造成损伤。

8.中医养生中，常用的艾灸穴位“足三里”位于（）

A.外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处

B.内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

C.腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

D.脐中旁开2寸

答案：A。足三里的定位是外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处；内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方是三阴交；腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间是内关；脐中旁开2寸是天枢。

9.下列属于中医养生中“和于术数”的是（）

A.合理选择养生方法

B.保持心情舒畅

C.饮食清淡

D.早睡早起

答案：A。“和于术数”指的是根据自身情况合理选择养生方法。

10.秋季气候干燥，养生应注重（）

A.滋阴润肺

B.清热解暑

C.健脾祛湿

D.温补肾阳

答案：A。秋季气候干燥，易伤肺阴，所以秋季养生应注重滋阴润肺。

11.以下哪种中药具有补气养生的作用（）

A.人参

B.金银花

C.黄连

D.薄荷

答案：A。人参是著名的补气中药；金银花、黄连主要有清热作用；薄荷有疏散风热等功效。

12.中医养生学认为，人体衰老的主要原因是（）

A.外感邪气

B.内伤七情

C.脏腑功能衰退

D.饮食不节

答案：C。人体衰老的主要原因是脏腑功能的逐渐衰退。

13.按摩头部的百会穴，主要功效是（）

A.清利头目

B.调理脾胃

C.温补肾阳

D.活血化瘀

答案：A。百会穴位于头部，按摩百会穴有清利头目、开窍醒脑等功效。

14.冬季养生应遵循的原则是（）

A.养阳

B.养阴

C.阴阳双补

D.先养阳后养阴

答案：B。冬季气候寒冷，人体阳气内藏，养生应注重养阴，以顺应冬季闭藏之性。

15.以下哪种养生方法属于传统体育养生（）

A.温泉浴

B.八段锦

C.药膳食疗

D.芳香疗法

答案：B。八段锦是传统体育养生的一种；温泉浴、药膳食疗、芳香疗法属于不同类型的养生方法，但不属于传统体育养生。

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.中医养生的主要方法包括（）

A.精神养生

B.饮食养生

C.运动养生

D.药物养生

答案：ABCD。中医养生方法丰富多样，精神养生、饮食养生、运动养生、药物养生都是常见的养生方法。

2.以下属于中医养生中顺应自然养生法的有（）

A.春季早睡早起，多踏青

B.夏季避免长时间在户外活动，注意防暑

C.秋季适当增加睡眠时间，早睡早起

D.冬季减少洗澡次数，注意保暖

答案：ABCD。这些做法都是根据不同季节的特点，顺应自然规律进行养生。

3.情志调节的方法有（）

A.以情胜情

B.移情易性

C.说理开导

D.节制法

答案：ABCD。以情胜情是用一种情志纠正另一种过激情志；移情易性是转移注意力；说理开导是通过讲道理来调节情志；节制法是控制自己的情志。

4.以下哪些穴位具有保健作用（）

A.关元

B.气海

C.神阙

D.命门

答案：ABCD。关元