焦虑强度与平衡木动作稳定性：IZOF理论的深度解析与实践应用.docx

焦虑强度与平衡木动作稳定性：IZOF理论的深度解析与实践应用

一、引言

1.1研究背景与意义

平衡木作为女子体操项目中极具挑战性的一项，要求运动员在仅10厘米宽的窄木上完成一系列高难度动作，包括跳跃、翻腾、转体等，动作之间需紧密衔接，且要保持身体的平衡与姿态的优美。这不仅对运动员的身体素质、技术水平有着极高的要求，更考验其心理素质。早期调查数据显示，在206名女子体操运动员参与的平衡木比赛中，出现的96次明显失误里，超过85%是由精神过度紧张、注意力不集中或信心不足等心理因素导致。由此可见，心理状态在平衡木运动中起着关键作用，直接关系到运动员动作的稳定性与比赛的成败。

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