第四章-睡商能力检测.ppt

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睡眠质量单睡眠质量测试您的睡眠质量到底怎么样呢?回答几个简单的问题就可以知道了。下面10个问题的答案有四种:

A.B.C.很少D.从未

选中A记5分,B记2分,C记1分,D记0分。2025/11/111CompanyLogo

1睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。2工作或娱乐至深夜。3躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。4入睡后稍有动静就能知道。5整夜做梦,醒来时觉得很累。6很早就醒来,而且再也睡不着了。7有点不顺心的事就彻夜难眠。8换个地方就难以入睡。9一上夜班就睡眠不好。10使用安眠药才能安然入睡。2025/11/112Co

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