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2025年超星尔雅学习通《生物科技与健康养生》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.生物科技在健康养生领域的主要应用包括（）

A.基因检测与个性化健康管理

B.药物研发与疾病治疗

C.食品安全与质量控制

D.以上都是

答案：D

解析：生物科技在健康养生领域的应用非常广泛，包括基因检测与个性化健康管理、药物研发与疾病治疗、食品安全与质量控制等多个方面。基因检测可以帮助个体了解自身健康状况，制定个性化健康管理方案；药物研发与疾病治疗是生物科技的重要应用方向；食品安全与质量控制则关系到公众健康。因此，以上都是生物科技在健康养生领域的主要应用。

2.下列哪项不属于传统养生方法？（）

A.饮食调理

B.气功练习

C.西医治疗

D.适度运动

答案：C

解析：传统养生方法主要包括饮食调理、气功练习、适度运动等，这些方法注重调理身体机能，提高生活质量。西医治疗虽然也是健康领域的重要手段，但其方法和技术与传统养生方法有较大差异，因此不属于传统养生方法。

3.健康养生的核心理念是（）

A.以疾病治疗为中心

B.以预防为主，防治结合

C.以延长寿命为目标

D.以追求健康为宗旨

答案：B

解析：健康养生的核心理念是以预防为主，防治结合。这意味着在关注身体健康的同时，更要注重预防疾病的发生，通过健康的生活方式、合理的饮食、适度的运动等手段，保持身体健康。同时，在疾病发生时，也要及时进行治疗，以达到防治结合的目的。

4.下列哪种食物富含Omega-3脂肪酸？（）

A.猪肉

B.鸡肉

C.鱼类

D.牛肉

答案：C

解析：Omega-3脂肪酸是一种重要的多不饱和脂肪酸，对心血管健康、大脑发育等方面都有重要作用。鱼类是Omega-3脂肪酸的良好来源，尤其是深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼等。猪肉、鸡肉和牛肉虽然也是常见的肉类食物，但其Omega-3脂肪酸含量相对较低。

5.运动对健康养生的主要益处包括（）

A.增强免疫力

B.降低慢性病风险

C.改善心理健康

D.以上都是

答案：D

解析：运动对健康养生的益处非常多，包括增强免疫力、降低慢性病风险、改善心理健康等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体抵抗力；同时，运动还可以缓解压力，改善情绪，提高生活质量。因此，以上都是运动对健康养生的主要益处。

6.下列哪种养生方法强调“天人合一”的哲学思想？（）

A.太极拳

B.瑜伽

C.气功

D.舞蹈

答案：C

解析：“天人合一”是中国传统哲学的重要思想，强调人与自然的和谐统一。气功作为一种传统的养生方法，其练习过程中强调呼吸与动作的协调，注重调息、调身、调心，以达到身心合一、天人合一的境界。太极拳和瑜伽虽然也注重身心合一，但其哲学思想与“天人合一”有所不同。舞蹈虽然可以锻炼身体，但其养生理念与气功也有较大差异。

7.健康养生中，下列哪项指标最能反映身体机能状态？（）

A.体重

B.血压

C.血糖

D.心率

答案：B

解析：血压是反映心血管系统机能状态的重要指标，其正常水平对维持身体健康至关重要。体重、血糖和心率虽然也是重要的健康指标，但它们更多地反映身体的营养状况、代谢水平和心血管功能的一部分，而血压更能全面地反映身体机能状态。

8.下列哪种养生方法最适合老年人？（）

A.高强度跑步

B.游泳

C.太极拳

D.器械健身

答案：C

解析：老年人由于身体机能逐渐下降，选择适合自己的养生方法非常重要。太极拳动作缓慢柔和，对关节和肌肉的冲击较小，适合老年人的身体状况。高强度跑步和器械健身对心肺功能和肌肉力量要求较高，老年人进行这些活动容易受伤。游泳虽然适合老年人，但其对水的适应性和体力要求较高，不如太极拳普遍适用。

9.健康养生中，下列哪项行为最不利于心理健康？（）

A.保持乐观心态

B.避免过度焦虑

C.经常参加社交活动

D.长时间沉迷手机

答案：D

解析：健康养生不仅关注身体健康，也注重心理健康。保持乐观心态、避免过度焦虑、经常参加社交活动都是有利于心理健康的良好行为。长时间沉迷手机会导致缺乏现实社交，影响情绪和心理健康，因此最不利于心理健康。

10.修改下列哪种养生方法可以有效改善睡眠质量？（）

A.听音乐

B.洗热水澡

C.饮食调理

D.以上都是

答案：D

解析：改善睡眠质量可以通过多种养生方法实现。听音乐可以放松身心，缓解压力；洗热水澡可以促进血液循环，帮助身体放松；饮食调理可以通过调整饮食结构和作息时间，改善睡眠质量。因此，以上都是可以有效改善睡眠质量的养生方法。

11.下列哪种营养素对维持神经系统正常功能至关重要？（）

A.脂肪

B.维生素C

C.维生素B