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高中体育健康知识竞赛试题
一、单选题
1.世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是（）。
A.走路
B.游泳
C.跑步
D.球类
2.不属于健康三要素的是（）。
A.身体健康
B.心理健康
C.社会适应
D.精神健康
3.国际通用的求救信号是（）。
A.SAS
B.AMS
C.SQS
D.SOS
4.下列中（）是人体的造血器官。
A.心脏
B.肾脏
C.骨髓
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D.血管
5.皮肤的“四勤”不包括（）。
A.勤洗头
B.勤换衣
C.勤洗澡
D.勤理发
6.饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝（）毫升水。
A.800
B.1000
C.1200
D.1400
7.饮酒不宜过量，成年男性酒精摄入量每天不宜超过（）克。
A.25
B.45
C.65
D.85
8.我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不公用牙刷。为了
让牙齿保持健康，最好（）更换一次牙刷。
A.1个月
B.3个月
C.5个月
D.6个月
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9.正常人的心率范围是（）。
A.60-90次/分
B.60-100次/分
C.50-90次/分
D.50-100次/分
10.游泳遇到抽筋时，第一步应该是（）
A.自救
B.呼救
C.游上岸
D.缓解疼痛
11.运动中，当身体受到外伤时，应该先（）。
A.找医生
B.用药
C.止血
D.包扎
12.属于无氧运动的项目是（）。
A.爬山
B.游泳
C.跳远
D.长跑
13.运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（），说明你的运动量是适
度的。
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A.89次/分
B.90次/分
C.91次/分
D.92次/分
14.一天中最佳的锻炼时间是（）。
A.早饭后
B.午后
C.晚饭后
D.睡觉前
15.个性心理特征包括（）。
A.气质、性格、动机
B.气质、性格、需要
C.兴趣、动机、需要
D.能力、气质、性格
16.不属于三种体型的是（）。
A.瘦弱型
B.健壮型
C.肥胖型
D.强健型
17.游泳时，在水面上应该用（）吸气
A.鼻子
B.口
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C.口与鼻子同时
D.肺
18.以下不是与运动有关的体能是（）。
A.肺活量
B.反应
C.速度
D.力量
19.正常人的肌肉约占体重的（）。
A.30-35%
B.35-40%
C.40-45%
D.45-50%
20.正常人在安静时心脏的每搏输出量是（）毫升。
A.50-60
B.50-70
C.50-80
D.60-80
二、多选题
21.以下选项中，（）是健康的标志。
A.牙齿洁白
B.头发有光泽
C.腰不疼
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D.睡眠好
22.跑步的上半身姿势要点有（）。
A.腹肌收紧
B.后背不要太向后弯
C.臀部不要太向前翘
D.肩膀放松
23.长期不吃早餐，中餐也随便对付，晚餐猛吃一通，会造成（）。
A.肌肉减少
B.脂肪增加
C.低血脂
D.低胆固醇
24.膳食纤维的主要功能有（）。
A.刺激肠道蠕动，缩短食物通过胃部的时间
B.刺激消化液的分泌
C.增加粪便量及排便次数
D.为正常存在于大肠内的菌群提供发酵底物
25.运动中若发生开放性损伤，为促进伤口愈合应多补充含（）的
食物。
A.维生素
BB.维生素
CC.锌
D.钙
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