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学生戒手机戒烟决心书

同学戒手机戒烟决心书篇1

为了切实贯彻以经济建设为中心的重要思想，并出于对自己尤其是他人的健康负责，今日在此严肃承诺：从即刻起(20__年_月__日，上午11:00整)停止对一切香烟的念想!全身心投入到学习和工作中!为“自己”的宏大复兴贡献出自己已为数不多的青春!!!

详细相关事宜如下：

1.提高自己对香烟生活的熟悉，香烟对人体危害的熟悉，香烟对工资威逼的熟悉，香烟对子孙迫害的熟悉!从而真正熟悉到强行戒烟已迫在眉睫!!!

2.坚决自己的信念，抵制一切诱惑，切实做到不想!想了不看，看了不买，买了不开，开了不取，取了不点，点了不抽，抽了不汲取!!!

3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中!

4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!

5.努力学习，好好工作，乐观参与社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!

6.每年拿出自己平均每年抽烟总额的20.13%捐给灾区儿童!真正体会到助人为乐的欢乐与光荣!真正熟悉到自己戒烟的价值所在!!!

7.恭请广阔人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决!!!

承诺人：_

20__年__月__日

同学戒手机戒烟决心书篇2

我抽烟惹俺家妞不满，她向我严肃的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其仔细..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及将来baby的危害性..长期吸烟简单得肺癌……旁人吸二手烟更是危急。

打算从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量削减，完了争取早日戒掉;

2、多做运动，不给自己吸烟的空间;

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人;

承诺人：_

20__年__月__日20__年__月__日

同学戒手机戒烟决心书篇3

为了自身和他人的健康，为了全部那些关怀、爱惜我的人，也为了自己那点微薄的薪水，为了全部戒烟的理由，我打算戒烟了。这个打算并不是我一时的冲动，更不是为了一时的痛快，和以前不同的是，这次戒烟行动是我经过了深思孰虑，经过了激烈的思想斗争，最终从冲突中解脱出来，毅然而然做出决策，与香烟挥手告辞。曾经的战斗阅历告知我，戒烟并非一朝一夕的事情，必需要具有特别坚决的信念和一颗恒心。这是一场自己与自己的较量，胜败只在一念之间。

烟，已经陪我一起走过了三个年华，成为了我生命中的一部分，不是伴侣却胜似伴侣。他是我孤独时的伴侣，欢乐时的共享者。但是为了一些这样和那样的缘由，我只能忍痛割爱。我是个念旧的人，尤其是对待感情。在这三年里，我与香烟已经培育出了深厚的友情，它可以给我劝慰，给我士气，给我依靠。无论你信与不信，我都将香烟看作挚友。或许尘世中有很多人都有和我一样的想法。现在我只能对这位老伴侣说句对不起了。为了可以戒烟胜利，也为了不要再次发生死灰复燃的现象，我对自己提出了要求，做出了方案，详细如下：

一、坚决戒烟决心不动摇，无论何时何地何种状况发生，都不能放弃戒烟的信念，要做到一日天省，多想想吸烟的危害，少想或不想吸烟的欢乐。

二、坚决抵制香烟的诱惑。不受环境影响，要发扬出淤泥而不染的精神，为自己的内心保留一方神圣的净土。

三、从心理上对香烟产生抵触。决不找任何借口吸烟，即使再苦再累，也不能重蹈覆辙，再次掉入深渊。从点滴做起，从每时每刻做起，时刻保持对香烟的警惕。

四、不受烟友的蛊惑。尤其是对待一些特别场合、特别状况的处理，不能想当然。要从实际动身，实事求是。信任吸烟是解决不了问题的。吸烟还不如抓紧时间去解决问题。

五、要发扬不怕苦、不怕累、不怕烟瘾的精神，从根本上与香烟断绝关系。

六、吸取曾经的教训，吸烟好比减肥，不是一日之功，一天不吃饭并不能代表减肥胜利。同样，一天不吸烟也不能代表烟就戒了。戒烟是一个长期的过程，要做好打长久战的心理预备。

七、要讲究科学的戒烟方法，讲求循序渐进，避开急功近利的弊端。不能光讲求速度而遗忘的效率。要从多吸到少吸，从一天半包到一天几支，直至完全根除。但这只是戒烟方法，并不能把它当成吸烟的理由。

八、要坚信有志者，事竟成。不自暴自弃，不轻言放弃，以一颗平常心去面对戒烟，不能由于戒烟而影响正常的生活。

这是我的方案，也是我下一步要努力的方向。在戒烟的道路上，我只是走出了第一步