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2025年超星尔雅学习通《身心舒缓放松减压提升生活幸福感》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.身心舒缓训练中最重要的是（）

A.运动量的大小

B.训练的频率

C.个体感受的体验

D.训练的时间长短

答案：C

解析：身心舒缓训练的核心在于个体的主观感受和体验。只有关注并体会自身的身心变化，才能有效调整和改善身心状态。运动量、频率和时间长短固然重要，但它们都必须以个体的舒适和适应为前提。如果训练过程中感到不适，即使运动量大、频率高或时间长，也无法达到舒缓减压的目的。

2.压力过

该用户很懒，什么也没介绍

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