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2025年全国大学生心理健康知识竞赛多选题库及答案

1.以下哪些属于心理健康的标准？（）

A.智力正常

B.情绪稳定与愉快

C.良好的人际关系

D.行为协调统一

答案：ABCD。心理健康的标准包括智力正常，这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件；情绪稳定与愉快是心理健康的重要标志；良好的人际关系体现了个体的社会适应能力；行为协调统一则反映了个体心理活动的一致性和整体性。

2.大学生常见的情绪问题有（）

A.焦虑

B.抑郁

C.愤怒

D.冷漠

答案：ABCD。焦虑是大学生面对各种压力时常见的情绪反应，如考试焦虑、就业焦虑等；抑郁表现为情绪低落、兴趣减退等；愤怒可能因人际冲突、挫折等引发；冷漠则体现为对周围事物缺乏兴趣和关心。

3.影响大学生心理健康的因素有（）

A.家庭因素

B.学校因素

C.社会因素

D.自身因素

答案：ABCD。家庭的教养方式、家庭氛围等家庭因素会对大学生心理产生深远影响；学校的学习压力、人际关系、校园文化等学校因素也至关重要；社会的价值观、就业竞争等社会因素给大学生带来挑战；自身的性格、认知方式等自身因素同样影响心理健康。

4.以下有助于缓解焦虑情绪的方法有（）

A.深呼吸

B.听音乐

C.运动

D.积极的自我暗示

答案：ABCD。深呼吸可以调节身体的生理状态，放松身心；听音乐能舒缓情绪，转移注意力；运动能促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪；积极的自我暗示可以改变消极的思维模式，增强信心。

5.大学生建立良好人际关系的原则有（）

A.平等原则

B.互利原则

C.诚信原则

D.宽容原则

答案：ABCD。平等原则是建立良好人际关系的基础，双方应相互尊重；互利原则强调在交往中彼此满足需求；诚信原则是维持关系的重要保障，要真诚待人；宽容原则能减少人际冲突，增进彼此的理解。

6.当发现同学出现心理问题时，正确的做法有（）

A.主动关心，倾听其心声

B.鼓励其寻求专业帮助

C.避免提及敏感话题

D.陪伴其参加有益活动

答案：ABCD。主动关心并倾听能让同学感受到支持；鼓励寻求专业帮助可以获得更有效的心理干预；避免提及敏感话题防止刺激到同学；陪伴参加有益活动有助于改善其情绪和心理状态。

7.以下属于心理防御机制的有（）

A.压抑

B.投射

C.升华

D.幽默

答案：ABCD。压抑是将痛苦的经历或想法压抑到潜意识中；投射是将自己的想法、情感等归咎于他人；升华是将不被社会认可的冲动转化为积极的行为；幽默是用诙谐的方式应对困境，缓解紧张情绪。

8.大学生常见的学习心理问题有（）

A.学习动力不足

B.学习焦虑

C.考试作弊

D.学习疲劳

答案：ABD。学习动力不足表现为缺乏学习的积极性和主动性；学习焦虑可能因学习压力大等原因产生；学习疲劳是长时间学习导致的身心疲惫。考试作弊不属于学习心理问题，而是违反学术道德的行为。

9.维护大学生心理健康的途径有（）

A.参加心理健康教育课程

B.进行心理咨询

C.培养兴趣爱好

D.保持良好的生活习惯

答案：ABCD。参加心理健康教育课程可以系统地学习心理健康知识；心理咨询能为有心理困扰的学生提供专业的帮助；培养兴趣爱好能丰富生活，缓解压力；保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠等，有助于维持身心健康。

10.以下哪些情况可能表明一个人存在心理危机（）

A.突然性格大变

B.频繁提及自杀

C.情绪极度低落

D.社交活动明显减少

答案：ABCD。突然性格大变可能是心理状态发生了重大变化；频繁提及自杀是非常危险的信号；情绪极度低落反映出心理上的痛苦；社交活动明显减少可能意味着其陷入自我封闭，存在心理危机。

11.改善睡眠质量的方法有（）

A.规律作息

B.睡前避免使用电子设备

C.创造安静舒适的睡眠环境

D.睡前进行剧烈运动

答案：ABC。规律作息有助于调整生物钟，提高睡眠质量；睡前使用电子设备发出的蓝光会影响睡眠，应避免；创造安静舒适的睡眠环境能让人更容易入睡。睡前进行剧烈运动会使身体兴奋，不利于睡眠。

12.积极的认知方式包括（）

A.乐观思维

B.辩证思维

C.感恩心态

D.自我否定

答案：ABC。乐观思维能让人看到事情积极的一面；辩证思维可以全面、客观地看待问题；感恩心态能让人珍惜生活中的美好。自我否定是消极的认知方式，不利于心理健康。

13.大学生恋爱中常见的心理问题有（）

A.单相思

B.失恋痛苦

C.恋爱依赖

D.爱情嫉妒

答案：ABCD。单相思是一方单方面的爱慕；失恋痛苦是在恋爱关系结束后常见的情绪反应；恋爱依赖表现为过度依赖恋人；爱情嫉妒可能因担心恋人被他人吸引而产生。

14.以下属于压力源的有（）

A.学