大学生心理健康教育：保持良好的情绪状态PPT教学课件.pptx

;青年的人生之路很长，前进途中，有平川也有高山，有缓流也有险滩，有丽日也有风雨，有喜悦也有哀伤。心中有阳光，脚下有力量，为了理想能坚持、不懈怠，才能创造无愧于时代的人生。

——习近平;【心语心言】;;;;【案例导入】睡眠可以帮助消解负面情绪

;思考;一、情绪的定义与分类;情绪的分类;（一）基本情绪;1.快乐;【心理加油站】快乐的秘密：接受一切情绪可以使人快乐;2.痛苦与悲伤;3.愤怒;【心理加油站】恰当的愤怒能让人更快乐;;4.恐惧;（二）复合情绪;1.爱;2.焦虑;3.敌意;4.自我意识情绪;【心理加油站】接纳情绪可以使人快乐;二、情绪的功能;（二）动机功能

情绪是唤起