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流行性感冒预防措施

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目录

01

个人卫生习惯

02

疫苗接种策略

03

环境清洁管理

04

健康教育与宣传

05

症状管理与就医

06

社区与集体预防

01

个人卫生习惯

勤洗手与消毒方法

消毒剂选择与使用

推荐使用75%医用酒精或含氯消毒剂（如84消毒液）对门把手、手机、键盘等高频接触物品表面进行定期擦拭消毒，注意避免与洁厕灵混用以防氯气中毒。

手部干燥的重要性

湿润环境易滋生细菌，洗手后需用一次性纸巾或干净毛巾擦干，避免共用毛巾导致交叉感染。

正确洗手步骤

使用流动水和肥皂或含酒精的洗手液，按照“内、外、夹、弓、大、立、腕”七步法搓洗至少20秒，确保手心、手背、指缝、指尖和手腕彻底清洁，尤其在接触公共物品、餐前便后及外出回家后必须执行。

03

02

01

遮挡方式规范

使用后的纸巾应立即丢弃至密闭垃圾桶，并再次洗手，不可重复使用或随意放置于桌面等公共区域。

纸巾处理要求

社交距离保持

在咳嗽或打喷嚏后应主动与他人保持至少1米以上距离，减少飞沫传播风险，尤其在密闭空间内需严格执行。

咳嗽或打喷嚏时应用一次性纸巾完全遮住口鼻，若无纸巾可用肘部内侧衣物遮挡，严禁直接用手捂口鼻以避免病毒通过手部接触传播。

咳嗽打喷嚏礼仪

避免触摸面部规则

风险区域识别

眼、鼻、口黏膜是病毒侵入的主要途径，需特别警惕无意识揉眼、挖鼻孔、咬指甲等习惯性动作，可通过佩戴眼镜或口罩减少直接接触。

行为替代策略

当出现面部瘙痒时，可用清洁棉签替代手指处理；戴手套或使用指关节操作手机等物品，降低指尖接触面部的概率。

环境提示辅助

在办公桌或手机屏保设置“勿摸脸”提醒标签，通过视觉提示强化行为干预，逐步建立条件反射式防护意识。

02

疫苗接种策略

疫苗类型选择

三价灭活疫苗（IIV3）

覆盖两种甲型流感病毒（H1N1和H3N2）及一种乙型流感病毒，适用于6月龄及以上人群，安全性高且免疫效果稳定。

四价灭活疫苗（IIV4）

在IIV3基础上增加另一种乙型流感病毒株，提供更全面的保护，优先推荐用于儿童、老年人及慢性病患者。

减毒活疫苗（LAIV）

通过鼻腔喷雾接种，模拟自然感染过程以激发黏膜免疫，适用于2-49岁健康人群，但免疫功能低下者禁用。

重组蛋白疫苗

利用基因工程技术生产的疫苗，不含病毒成分，适合对鸡蛋过敏者，但需根据当地流行毒株匹配情况选择。

接种时间安排

若错过最佳接种期，仍可在流行季结束前补种，疫苗保护效力可持续6-8个月。

延迟接种补救

热带地区调整

特殊人群强化

北半球建议每年10月至11月完成接种，确保抗体水平在流感高发期（12月至次年3月）达到峰值。

全年有流感活动的地区（如东南亚），需根据本地流行病学数据灵活安排接种时间。

孕妇、婴幼儿等群体可考虑分阶段接种，如孕期优先接种灭活疫苗，婴儿满6月龄后及时补种。

季节性接种窗口

老年人与慢性病患者

医务人员与照护者

65岁以上老人及患有心肺疾病、糖尿病等慢性病者，因易出现重症并发症，需优先接种高效价疫苗。

频繁接触患者的群体接种可降低院内传播风险，同时保护免疫力低下的住院患者。

高风险人群优先原则

儿童及青少年

6月龄至5岁儿童免疫系统发育不完善，学校等集体环境易暴发疫情，应纳入重点接种对象。

孕妇及围产期妇女

妊娠期接种既可保护母亲，又能通过胎盘传递抗体给新生儿，降低婴儿6月龄内感染风险。

03

环境清洁管理

家居消毒标准

高频接触表面消毒

每日使用含氯消毒剂（如84消毒液）或75%酒精对门把手、开关、桌面、遥控器等高频接触物品表面进行擦拭消毒，作用时间不少于10分钟，有效杀灭残留流感病毒。

01

织物类物品处理

患者使用过的床单、毛巾等棉织品需用60℃以上热水浸泡30分钟后再清洗，或使用含氯消毒剂浸泡消毒，避免病毒通过接触传播。

餐具专用与消毒

患者餐具应单独存放并使用煮沸法（100℃持续15分钟）或蒸汽消毒柜处理，防止家庭内交叉感染。

垃圾密封处理

患者产生的纸巾、口罩等废弃物需放入专用垃圾袋并喷洒消毒剂后扎紧袋口，避免病毒通过气溶胶扩散。

02

03

04

商场、办公楼等场所需定期清洗空调滤网，疫情期间关闭回风系统，采用全新风模式运行，确保每小时换气次数≥6次以降低病毒浓度。

电梯按钮、扶手等公共设施应每2小时使用季铵盐类或过氧化氢消毒湿巾进行消毒，并在人流高峰时段增加频次至每小时1次。

公共卫生间需配备自动感应洗手设备，马桶冲水时需盖盖，并使用含氯消毒剂对隔断门、水龙头等部位实施一客一消毒制度。

入口处应设置免洗手消毒凝胶站，配备浓度≥60%的酒精类手消产品，并确保公共区域口罩回收箱每日清运消毒。

公共场所卫生规范

集中空调系统管理

物体表面深度清洁

卫生间隔断消毒

防疫物资配备标准

对流式通风策略

居家环境应每日开窗通风3次以上，每次不少于30分