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腰椎间盘突出护理措施;目?录;基础护理原则;卧床休息指导;疼痛缓解方法;;药物治疗管理;非甾体抗炎类药物应用;药物选择与作用特点;辅助止痛策略;物理治疗干预;牵引疗法操作;;深部肌肉按摩技术;生活方式调整;正确姿势训练;控制每日热量摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例（如鱼类、豆类），减少高糖、高脂食物，避免肥胖加剧腰椎间盘负荷。;;康复锻炼计划;核心肌群强化;;;长期管理与预防;建议每6-12个月进行一次MRI或CT检查，评估椎间盘退变程度及神经压迫情况，动态调整康复方案。;;;THANKS
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