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核心旋转力量测试题及答案.doc

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    核心旋转力量测试题及答案

    一、单项选择题（总共10题，每题2分）

    1.核心旋转力量训练的主要目的是什么？

    A.增加肌肉体积

    B.提高核心稳定性

    C.增强心肺功能

    D.提升速度

    答案：B

    2.下列哪项不是核心旋转力量训练的常见动作？

    A.俄罗斯转体

    B.仰卧起坐

    C.旋转木马

    D.侧平板支撑

    答案：D

    3.核心旋转力量训练对运动员的哪些方面有显著影响？

    A.力量

    B.速度

    C.柔韧性

    D.以上都是

    答案：D

    4.核心旋转力量训练通常需要哪些设备？

    A.瑜伽垫

    B.哑铃

    C.弹力带

    D.以上都是

    答案：D

    5.核心旋转力量训练的频率应该是多少？

    A.

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