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健身教练认证考试题及答案
本文列举了一些常见的健身教练认证考试题目和答案，希望对
准备考试的朋友们有所帮助。
营养学
1.一个人平时消耗2000大卡的能量，每天摄入2500大卡的食
物，每周能增重多少斤？
答：每胖一斤需要消耗3500大卡的能量，所以每周能增重0.5
斤左右。
2.下列哪种维生素可以被人体合成？
A.维生素A
B.维生素C
C.维生素D
D.维生素E
答：C维生素D
运动解剖学
1.哪些肌群主要参与卧推运动？
答：胸大肌、三角肌和三头肌。
2.飞鸟运动主要锻炼哪个部位？
答：胸部。
运动生理学
1.哪种有氧运动对心肺功能的提高最有益？
答：慢跑。
2.血乳酸浓度过高时，应该如何进行训练？
答：降低训练强度，逐渐恢复至舒适状态。
运动训练学
1.下列哪个动作可以有效锻炼到手臂三头肌？
A.弯举
B.平板撑
C.哑铃肩推
D.俯卧撑
答：C哑铃肩推
2.以下哪项训练内容对于初学者来说是错误的？
A.多次反复进行同一运动
B.视频研究运动技巧
C.用正确的姿势进行运动
D.工作应让运动者身心愉悦
答：A多次反复进行同一运动，会加重受伤风险。
以上就是本文整理的部分健身教练认证考试题目和答案，希望
对考试有所帮助！
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