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高血压健康宣传方案与活动执行指南

一、方案背景与意义

高血压，作为一种常见的慢性疾病，已成为影响我国居民健康的重大公共卫生挑战。其高患病率、高致残率、高死亡率以及低知晓率、低治疗率、低控制率的特点，不仅严重威胁着广大人民群众的生命健康，也给个人、家庭和社会带来了沉重的医疗负担和经济压力。因此，开展系统性、常态化的高血压健康宣传教育活动，提升全民对高血压的认知水平，普及科学的防治知识，引导公众建立健康的生活方式，对于有效预防和控制高血压，降低心脑血管疾病的发生风险，提高国民健康素养和生活质量，具有至关重要的现实意义和长远影响。

二、总体目标与具体目标

（一）总体目标

通过持续有效的健康宣传与干预活动，广泛普及高血压防治知识，增强全民高血压防治意识，推动形成有利于高血压防治的社会环境和生活氛围，促进居民采取健康的生活方式，早期发现、规范治疗高血压，从而降低高血压的发病率、致残率和死亡率，提升整体人群的心血管健康水平。

（二）具体目标

1.知识普及：在目标人群中，使高血压相关知识（如危险因素、早期症状、危害、防治方法等）的知晓率在活动周期内提升一定比例。

2.态度转变：促进目标人群对高血压防治的重视程度提高，纠正对高血压的错误认知（如“没症状就不用管”），树立“早发现、早诊断、早治疗”的观念。

3.行为促进：引导目标人群积极采取健康生活方式，如合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡等，减少高血压危险因素的暴露。

4.早期筛查：鼓励高危人群和40岁以上人群定期监测血压，参与免费或低成本的血压筛查活动，提高高血压的检出率。

5.规范管理：提高高血压患者的治疗依从性，使其积极配合医生治疗，有效控制血压，减少并发症的发生。

三、目标人群

高血压健康宣传活动应具有广泛的覆盖面，并针对不同特征人群采取差异化策略：

1.普通人群：全体社区居民，特别是中年及以上人群，作为普及预防知识的基础对象。

2.高危人群：有高血压家族史者、超重或肥胖者、长期高盐饮食者、缺乏体力活动者、长期精神紧张者等，作为重点干预和早期筛查对象。

3.高血压患者：已确诊的高血压患者，作为规范治疗、自我管理和并发症预防的核心对象。

4.特定职业人群：如久坐办公室人员、精神压力大的职业人群等，可针对性开展宣传。

5.青少年与儿童：虽然高血压在该人群中患病率相对较低，但培养健康生活方式应从小抓起，预防成年期高血压。

四、核心信息

宣传内容应科学、准确、易懂，并围绕以下核心信息展开：

1.认识高血压：什么是血压，高血压的诊断标准，高血压的常见类型（原发性与继发性）。

2.高血压的危害：高血压对心脏、脑、肾脏、眼底等重要器官的损害，可能导致的严重并发症（如心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等）。

3.高血压的危险因素：不可改变因素（年龄、性别、遗传）与可改变因素（高盐饮食、超重/肥胖、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、长期精神紧张）。强调可改变因素的控制。

4.如何预防高血压：

*坚持健康饮食：减少钠盐摄入，增加钾的摄入（多吃蔬菜水果），均衡膳食。

*规律适度运动：每周至少进行中等强度有氧运动，控制体重。

*戒烟限酒：不吸烟，避免被动吸烟，限制酒精摄入。

*保持心理平衡：学会缓解压力，保持乐观心态。

*定期监测血压：建议成年人每年至少测量一次血压，高危人群更应增加测量频次。

5.高血压的治疗与管理：

*早诊早治：发现血压升高应及时就医，明确诊断。

*规范用药：遵医嘱服药，不自行增减药量或停药。

*自我监测：学会家庭血压测量，记录血压变化。

*定期随访：遵医嘱定期复查，及时调整治疗方案。

*综合管理：高血压患者同样需要坚持健康生活方式，并积极控制其他危险因素（如血糖、血脂）。

五、活动策划与实施

（一）活动形式多样化

1.主题讲座与研讨会：邀请心血管内科、全科医学、营养学等领域专家，针对不同目标人群开展专题讲座，解答疑问。

2.社区义诊咨询：组织医疗团队进社区，提供免费血压测量、血糖检测、健康咨询、用药指导等服务。

3.健康科普资料发放：设计制作通俗易懂的宣传折页、手册、海报、宣传画等，在社区卫生服务中心、药店、超市、公园等人流密集场所发放张贴。

4.线上宣传推广：

*利用微信公众号、微博、短视频平台等新媒体，定期推送高血压防治科普文章、动画、短视频、专家访谈等。

*开展线上知识问答、有奖竞猜等互动活动，提高参与度。

*建立高血压患者或高危人群交流群，提供持续的健康指导和心理支持。

5.主题宣传日活动：结合“全国高血压日”、“世界心脏日”等重要卫生日，集中开展大型主题宣传活动，营造声势。

6.健康生活方式体验活动：如组织社区居民进行集体健步走、太