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2025年大学《休闲体育-不同人群休闲体育指导》考试备考题库及答案解析?

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.针对老年人群体进行休闲体育指导时，应优先考虑（）

A.运动强度，追求高效率

B.运动趣味性，避免枯燥

C.运动安全性，防止损伤

D.运动量，确保完成指标

答案：C

解析：老年人身体机能下降，恢复能力较弱，进行休闲体育指导时首要任务是确保安全，避免因运动不当造成损伤。在保证安全的前提下，可以适当考虑运动的趣味性和强度，但安全永远是第一位的。追求高效率或盲目完成指标可能导致老年人过度运动，不利于健康。

2.对于有心血管疾病的人群，选择休闲体育项目时主要考虑（）

A.运动速度，追求快速

B.运动节奏，保持稳定

C.运动高度，增加挑战

D.运动时间，越长越好

答案：B

解析：心血管疾病患者进行休闲体育时，运动节奏的稳定性至关重要，以避免血压和心率剧烈波动。应选择节奏平缓、强度较低的项目，并注意运动过程中的身体反应。追求速度、高度和长时间运动都可能对心血管系统造成负担。

3.儿童进行休闲体育活动的关键在于（）

A.竞争成绩，排名靠前

B.技能掌握，动作标准

C.兴趣培养，快乐参与

D.身体发育，量化指标

答案：C

解析：儿童参与休闲体育的主要目的是培养兴趣，在快乐中锻炼身体、发展能力。过分强调竞争成绩、技能标准和量化指标可能会扼杀儿童的锻炼热情。应注重创造轻松愉快的运动环境，让儿童在玩中健身。

4.残障人士进行休闲体育指导时，应特别注意（）

A.运动器械的统一性

B.运动目标的标准化

C.个体差异的针对性

D.运动效果的量化比较

答案：C

解析：残障人士的身体状况和能力水平差异很大，进行休闲体育指导必须根据每个人的具体情况制定个性化的方案，充分考虑其身体状况、残疾类型和运动能力。统一器械、标准化目标和量化比较难以适应个体差异大的特点。

5.孕妇进行休闲体育活动时，最重要的原则是（）

A.运动幅度，尽量大一些

B.运动频率，保持稳定

C.运动强度，循序渐进

D.运动方式，多样变化

答案：C

解析：孕妇的身体在孕期会发生很大变化，进行休闲体育活动必须遵循循序渐进的原则，根据孕周和自身感受逐步增加运动强度和幅度。过大的运动幅度可能引发危险，稳定频率和多样方式也很重要，但循序渐进是首要原则。

6.肥胖人群进行休闲体育指导的首选原则是（）

A.立即进行高强度运动

B.控制运动时间在最低限度

C.从低强度有氧运动开始

D.运动后立即进行高脂饮食

答案：C

解析：肥胖人群进行休闲体育指导应从低强度、长时间的有氧运动开始，逐步适应。这样做可以避免运动损伤，同时有效消耗热量。立即进行高强度运动可能难以坚持且易受伤，过短时间运动效果不佳，运动后高脂饮食则完全违背减肥目标。

7.中老年人进行休闲体育活动时，应重点关注（）

A.运动速度的提升

B.力量训练的比重

C.身体柔韧性的保持

D.心肺功能的改善

答案：D

解析：中老年人进行休闲体育活动的主要目的是维持和改善心肺功能，预防慢性疾病。有氧运动是改善心肺功能的有效方式，因此应重点关注心肺功能的锻炼。提升速度、增加力量训练和保持柔韧性也很重要，但心肺功能是中老年人健康的关键。

8.针对青少年群体进行休闲体育指导时，应特别注意（）

A.运动技能的系统性

B.运动目标的短期性

C.运动兴趣的培养

D.运动表现的公开性

答案：C

解析：青少年正处于身体发育和兴趣形成的关键时期，进行休闲体育指导时应注重培养他们对运动的兴趣，让他们在快乐中参与。系统的技能教学也很重要，但过于强调短期目标和公开表现可能会给青少年带来过大压力。

9.患有慢性呼吸系统疾病的人群进行休闲体育指导时，应（）

A.避免任何形式的运动

B.选择剧烈的呼吸运动

C.在室内进行低强度运动

D.运动中不断调整呼吸

答案：C

解析：慢性呼吸系统疾病患者进行休闲体育应在室内进行，避免外界环境变化带来的影响。可以选择低强度的有氧运动，如散步、太极拳等。运动中保持平稳呼吸很重要，避免剧烈呼吸导致氧气供应不足。

10.对老年人进行平衡能力训练时，应优先选择（）

A.高难度平衡动作

B.坐姿平衡练习

C.站立平衡练习

D.动态平衡挑战

答案：B

解析：老年人进行平衡能力训练时应从简单到复杂，循序渐进。坐姿平衡练习是基础，相对安全且容易掌握，可以作为首选。站立平衡练习和动态平衡挑战难度较高，应在掌握基础后逐步进行。高难度平衡动作对于老年人来说风险较大，不宜过早尝试。

11.针对孕中期（13-27周）的孕妇进行休闲体育指导，推荐的运动强度通常为（）

A.最大