情绪管理与积极心理建设.docVIP

情绪管理与积极心理建设

单项选择题（每题1分，共30题）

1.情绪管理中最基础也是最关键的一步是？

A.接纳情绪

B.控制情绪

C.表达情绪

D.转移情绪

2.积极心理建设中最核心的要素是？

A.自我提升

B.社交能力

C.意志力

D.情绪管理

3.以下哪项不是情绪管理的有效方法？

A.正念冥想

B.情绪日记

C.物理锻炼

D.长时间沉迷网络

4.积极心理建设的主要目标不包括？

A.提升幸福感

B.增强心理韧性

C.减少负面情绪

D.提高身体免疫力

5.情绪调节中，以下哪项方法最为直接？

A.认知重构

B.深呼吸

C.转移注意力

D.寻求支持

6.积极心理建设中的“感恩练习”主要目的是？

A.