五年级上册体育全册教案（2025-2026学年）（表格式）.pdfVIP

教材一、跑：蹲踞式起跑二、游戏：合力

认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，

教学情感：培养学生机智果断听从指挥的品质

目标技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令

负荷：发展灵敏、协调、速度素质

重点学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，

难点知道如何来确定手与脚的位置

动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；

二、生问好，宣布课的内容；

准

三、检查服装，安排见习生；

备

一、准备活动慢跑；5

部

五、徒手操：1、扩胸动2、振臂动3、体转动

分

4、俯背动5、膝部动6、腕、踝动

五、素质练习：

一、蹲踞式起跑

基1集体做专门练习

2分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑

3教师示范讲解动作要领

本4在教师的指导下学生试做教师积极纠正

5学生分散做动作主要掌握量法

6学生分组做蹲踞式起跑，跑出15—20米

部二、游戏：合力

1教师讲解游戏方法要求和规则

2学生（一组）试做教师讲评

分3分组练习

4分组进行比赛

结

一、放松整理活动；

束二、小结

3

部三、布置课后练习

分四、归还器材，宣布下课。

场地完成动作情况预计80%心理注意力一般

器材练习密度预计33%负荷情绪状态一般

平均心率预计预计意志表现一般

心率指数预计

课后

小结

教一、跑：蹲踞式起跑二、小篮球：原地球

材

认知：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。

教学情感：能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。

目标技能：能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力。

重点两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地。

难点两腿蹬摆结合有力。

动负荷

课的

教学内容、组织教法和教学次时强

结构

数间度

一、体育委员整队报告人数；

准二、生问好，宣布课的内容；

三、检查服装，安排见习生；

备

四、准备活动慢跑；

部

五、徒手操：1、扩胸动2、振臂动