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滁州体育模拟中考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动项目不属于中考体育的径赛项目？（）

A.1000米跑（男）B.800米跑（女）C.立定跳远D.50米跑

答案：C

2.进行坐位体前屈测试时，主要测量的是身体哪个部位的柔韧性？（）

A.肩部B.腰部和腿部C.手腕D.脚踝

答案：B

3.握力测试时，正确的姿势是（）

A.手臂伸直B.手臂弯曲C.随意姿势D.手臂与身体成90度

答案：A

4.引体向上（男）测试中，身体上升时，下巴的位置应（）

A.低于横杆B.与横杆齐平C.高于横杆D.无所谓

答案：C

5.篮球运球测试中，篮球的规格是（）

A.5号球B.6号球C.7号球D.8号球

答案：C

6.足球绕杆测试，杆与杆之间的距离是（）

A.3米B.5米C.7米D.9米

答案：B

7.800米跑（女）起跑时采用的姿势是（）

A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.随意

答案：B

8.掷实心球时，出手角度一般在（）较为合适。

A.30°-40°B.40°-45°C.45°-50°D.50°-60°

答案：B

9.立定跳远起跳时，双脚的站位应该是（）

A.并拢B.与肩同宽C.比肩宽D.随意

答案：B

10.一分钟跳绳测试，正确的跳绳姿势是（）

A.手臂大幅度摆动B.手腕发力C.用脚跟着地D.身体左右晃动

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于中考体育耐力项目的有（）

A.1000米跑（男）B.800米跑（女）C.游泳D.篮球运球

答案：ABC

2.提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.单脚跳D.高抬腿跑

答案：ABC

3.坐位体前屈测试前，可进行的热身活动有（）

A.腰部扭转B.腿部拉伸C.头部转动D.手腕脚踝活动

答案：ABD

4.引体向上（男）训练时，可辅助的器材有（）

A.助力带B.哑铃C.杠铃D.弹力绳

答案：AD

5.篮球运球测试中，容易出现的错误动作有（）

A.翻腕B.两次运球C.走步D.运球过高

答案：ABCD

6.足球绕杆测试中，影响成绩的因素有（）

A.起跑速度B.触球力量C.变向技术D.身体协调性

答案：ABCD

7.以下哪些属于体育锻炼对身体健康的好处（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.降低学习效率

答案：ABC

8.体育中考前，合理的饮食搭配应该包含（）

A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.维生素

答案：ABCD

9.进行耐力训练时，应该注意（）

A.循序渐进B.控制强度C.及时补充水分D.过度疲劳

答案：ABC

10.测试前的准备活动的作用有（）

A.提高心率B.增加关节灵活性C.预防运动损伤D.降低运动成绩

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.体育中考前一天，应该进行高强度的训练，以保持最佳状态。（）

答案：×

2.引体向上（男）测试中，身体可以借助摆动完成动作。（）

答案：×

3.篮球运球测试中，球出界后可以继续运球回到测试路线。（）

答案：×

4.坐位体前屈测试时，手指可以离开测量尺。（）

答案：×

5.800米跑（女）和1000米跑（男）测试中，抢跑一次不会被取消成绩。（）

答案：×

6.立定跳远落地时，为了保持平衡可以向后迈一步。（）

答案：×

7.一分钟跳绳测试中，中断后可以继续跳绳累计次数。（）

答案：√

8.掷实心球测试，只要球出手了，无论是否在有效区域内都算成绩。（）

答案：×

9.足球绕杆测试中，脚可以用脚尖踢球。（）

答案：√

10.体育锻炼可以缓解学习压力。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述进行50米跑前的热身要点。

答案：活动手腕脚踝，进行高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等动态拉伸，活动膝关节、髋关节，让身体微微发热，为快速跑做好准备。

2.请说出提高掷实心球成绩的两个关键动作要点。

答案：一是持球时要后引充分，增加发力距离；二是出手时要蹬地、转体、收腹连贯发力，将力量集中于球上，且控制好出手角度。

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