中医养生概念老年人养生中医运动养生.pptxVIP

;;关于养生之道,中医有悠久de历史.早在二零零零多年前,中国最早也是最经典de医学著作《黄帝内经》就指出:“其知道者,法于阴阳,和以术数,饮食有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.”养生,又称摄生.生,是生命、生存、生长；养,即保养、补养、摄养.养生就是调摄生命、保持健康以达到长寿.养生de核心是要“调和阴阳”.

;;“中/医/养/生/特/点”;“中/医/养/生/特/点”;;;;;;四时（四季）养生

情志调摄养生

饮食养生

运动养生

经络穴位养生

气功调摄养生

;;一天中养生也分最佳时期:早晨养生最佳时段为上午五～九时,在镜前做梳头功一零零～二零零下,再慢慢喝