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2025年舞协技巧测评题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.舞蹈技巧训练中，下列哪项不属于基本素质训练？

A.柔韧性训练

B.力量性训练

C.感觉训练

D.节奏训练

答案：C

2.在舞蹈技巧中，空翻属于哪一类技巧？

A.平衡技巧

B.跳跃技巧

C.滚翻技巧

D.转体技巧

答案：B

3.舞蹈训练中，开绷直立是指哪一种姿态？

A.身体向前倾

B.身体向后仰

C.躯干直立，四肢伸展

D.身体向一侧倾斜

答案：C

4.舞蹈技巧训练中，下列哪项是提高身体协调性的重要方法？

A.单一动作重复练习

B.多种动作组合练习

C.长时间静态拉伸

D.低强度慢速练习

答案：B

5.舞蹈技巧中，旋转属于哪一类技巧？

A.平衡技巧

B.跳跃技巧

C.滚翻技巧

D.转体技巧

答案：D

6.舞蹈训练中，腰部力量训练主要针对哪部分肌肉？

A.胸部肌肉

B.肩部肌肉

C.腰腹部肌肉

D.大腿肌肉

答案：C

7.舞蹈技巧训练中，平衡是指哪一种能力？

A.身体在空中的停留能力

B.身体在地面上的稳定能力

C.身体在旋转中的控制能力

D.身体在跳跃中的缓冲能力

答案：B

8.舞蹈技巧中，跳跃属于哪一类技巧？

A.平衡技巧

B.跳跃技巧

C.滚翻技巧

D.转体技巧

答案：B

9.舞蹈训练中，柔韧性训练主要针对哪部分身体？

A.肩部

B.腰部

C.膝部

D.脚踝

答案：B

10.舞蹈技巧训练中，下列哪项是提高身体灵活性的重要方法？

A.单一动作重复练习

B.多种动作组合练习

C.长时间静态拉伸

D.低强度慢速练习

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.舞蹈技巧训练中，哪些属于基本素质训练？

A.柔韧性训练

B.力量性训练

C.感觉训练

D.节奏训练

答案：A,B,D

2.舞蹈技巧中，哪些属于平衡技巧？

A.站立平衡

B.旋转平衡

C.跳跃平衡

D.滚翻平衡

答案：A,B

3.舞蹈训练中，哪些是提高身体协调性的重要方法？

A.单一动作重复练习

B.多种动作组合练习

C.长时间静态拉伸

D.低强度慢速练习

答案：B,C

4.舞蹈技巧中，哪些属于跳跃技巧？

A.纵跳

B.横跳

C.腾空跳

D.旋转跳

答案：A,B,C

5.舞蹈训练中，哪些是腰部力量训练的主要方法？

A.仰卧起坐

B.俄罗斯转体

C.腰部扭转

D.腿部提升

答案：A,B,C

6.舞蹈技巧中，哪些属于转体技巧？

A.后空翻

B.侧空翻

C.站立旋转

D.跳跃旋转

答案：C,D

7.舞蹈训练中，哪些是柔韧性训练的主要方法？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.长时间静态拉伸

D.低强度慢速练习

答案：A,B

8.舞蹈技巧中，哪些属于平衡技巧？

A.站立平衡

B.旋转平衡

C.跳跃平衡

D.滚翻平衡

答案：A,B

9.舞蹈训练中，哪些是提高身体灵活性的重要方法？

A.单一动作重复练习

B.多种动作组合练习

C.长时间静态拉伸

D.低强度慢速练习

答案：B,C

10.舞蹈技巧中，哪些属于跳跃技巧？

A.纵跳

B.横跳

C.腾空跳

D.旋转跳

答案：A,B,C

三、判断题（每题2分，共10题）

1.舞蹈技巧训练中，柔韧性训练只需要静态拉伸即可。

答案：错误

2.舞蹈技巧中，旋转技巧主要依靠腰部力量。

答案：正确

3.舞蹈训练中，平衡技巧只需要站立平衡即可。

答案：错误

4.舞蹈技巧中，跳跃技巧主要依靠腿部力量。

答案：正确

5.舞蹈训练中，柔韧性训练只需要动态拉伸即可。

答案：错误

6.舞蹈技巧中，转体技巧主要依靠腰部力量。

答案：正确

7.舞蹈训练中，平衡技巧只需要站立平衡即可。

答案：错误

8.舞蹈技巧中，跳跃技巧主要依靠腿部力量。

答案：正确

9.舞蹈训练中，柔韧性训练只需要静态拉伸即可。

答案：错误

10.舞蹈技巧中，旋转技巧主要依靠腰部力量。

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述舞蹈技巧训练中柔韧性训练的重要性。

答案：柔韧性训练在舞蹈技巧中非常重要，它能够提高身体的灵活性和关节的活动范围，帮助舞者更好地完成各种动作，减少运动损伤的风险。柔韧性训练不仅能够提高舞者的表现力，还能够增强身体的协调性和平衡能力，使舞者在表演中更加自如和优雅。

2.简述舞蹈技巧训练中力量性训练的重要性。

答案：力量性训练在舞蹈技巧中非常重要，它能够增强舞者的肌肉力量和耐力，帮助舞者更好地完成各种高难度动作，如跳跃、旋转和平衡等。力量性训练不仅能够提高舞者的身体素质，还能够增强身体的稳定性和控制能力，使舞者在表演中更加稳定和自信。

3.简述舞