原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
第PAGE页共NUMPAGES页
体能训练师初级认证考试重点难点解析
一、单选题（共10题，每题2分，总计20分）
1.在制定初级健身者的体能训练计划时，以下哪项因素应优先考虑？
A.训练者的兴趣爱好
B.训练者的病史与身体限制
C.训练场所的器械种类
D.训练者的职业背景
2.以下哪种运动模式最适合用于初级训练者的核心稳定性训练？
A.仰卧起坐
B.平板支撑
C.俄罗斯转体
D.倒立撑
3.在评估初级训练者的柔韧性时，以下哪种测试方法最常用且最安全？
A.腿部摆动测试
B.髋关节扭转测试
C.静态拉伸测试（如坐姿体前屈）
D.动态拉伸测试（如弓步转
文档评论（0）