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体能训练师中级考试重点难点解析及备考指南
一、单选题（共20题，每题1分，合计20分）
1.在制定青少年（12-16岁）下肢力量训练计划时，以下哪项原则最为重要？
A.最大重量刺激
B.复合动作优先
C.低次数、高组数
D.单关节动作为主
2.某运动员因长期高强度训练导致膝关节髌骨疼痛，以下哪种康复训练方法最适宜？
A.髌骨周围肌肉等长收缩
B.大强度深蹲训练
C.直腿抬高快速交替
D.弹力带侧向行走
3.以下哪种营养素对运动后肌肉修复最为关键？
A.脂肪
B.蛋白质
C.维生素C
D.碳水化合物
4.在评估心肺耐
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