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县级体育馆社会体育指导员攀岩方向考试题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.攀岩运动中，保护器（快挂）的正确使用方法是？

A.直接挂在不稳定的岩石上

B.必须使用锁扣固定，防止意外脱落

C.可以随意调节松紧，以增加摩擦力

D.仅适用于室内攀岩，不适合户外

答案：B

解析：保护器必须使用锁扣固定，确保在攀爬过程中不会因冲击力而脱落。不稳定的岩石无法提供可靠保护，随意调节松紧会影响保护效果，而保护器适用于室内外攀岩。

2.攀岩时，安全带与保护点的连接应采用哪种方式？

A.直接绑在岩石上

B.使用快挂和保护器进行双保险连接

C.仅用绳索直接固定

D.连接在岩石的裂缝中

答案：B

解析：攀岩时必须使用快挂和保护器进行双保险连接，确保安全。直接绑在岩石或仅用绳索固定都存在风险，岩石裂缝不稳定，不适合作为固定点。

3.攀岩运动中，最常见的肌肉疲劳部位是？

A.肩部和背部

B.胸部和手臂

C.腿部和核心

D.腹部和臀部

答案：C

解析：攀岩需要大量下肢发力，腿部和核心肌肉容易疲劳。肩部和背部主要用于支撑，胸部和手臂主要用于抓握，腹部和臀部主要用于平衡，但腿部发力频率最高。

4.攀岩时，保护者的主要职责是什么？

A.帮助攀爬者上升

B.确保绳索和设备安全

C.指导攀爬者动作

D.记录攀爬时间

答案：B

解析：保护者的核心职责是确保绳索和设备安全，防止意外坠落。帮助上升、指导动作和时间记录属于辅助任务。

5.攀岩运动中，以下哪种装备是必备的？

A.攀岩鞋

B.安全带

C.攀岩绳

D.以上都是

答案：D

解析：攀岩鞋、安全带和攀岩绳都是必备装备，缺一不可。攀岩鞋提供抓握力，安全带保护攀爬者，绳索用于连接和保护。

6.攀岩时，保护点应选择在岩石的什么位置？

A.表面光滑的岩石

B.有裂缝或凹陷的岩石

C.靠近边缘的岩石

D.容易松动的岩石

答案：B

解析：有裂缝或凹陷的岩石更稳定，适合作为保护点。表面光滑、靠近边缘或容易松动的岩石都不安全。

7.攀岩运动中，以下哪种动作最容易导致手部受伤？

A.侧拉

B.上斜

C.下斜

D.直角

答案：D

解析：直角动作（大角度抓握）对手部压力最大，容易导致手部受伤。侧拉、上斜和下斜相对温和。

8.攀岩时，保护者应站在攀爬者的哪个位置？

A.下方正对攀爬者

B.侧后方

C.攀爬者下方斜前方

D.攀爬者正上方

答案：C

解析：保护者应站在攀爬者下方斜前方，便于观察和保护，避免绳索缠绕。

9.攀岩运动中，以下哪种呼吸方式最有效？

A.深呼吸一次，持续攀爬

B.快速浅呼吸

C.每个动作前深吸一口气

D.不呼吸，靠体力硬撑

答案：C

解析：攀岩需要稳定的呼吸节奏，每个动作前深吸一口气能提供更多氧气，避免过度疲劳。

10.攀岩时，以下哪种装备可以防止坠落？

A.安全带

B.快挂

C.攀岩绳

D.以上都是

答案：D

解析：安全带、快挂和攀岩绳共同构成保护系统，缺一不可。安全带固定攀爬者，快挂连接保护点，绳索传递力量。

二、多选题（每题3分，共10题）

1.攀岩前的热身应包括哪些内容？

A.动态拉伸肩部和背部

B.慢跑5分钟

C.做攀岩专项动作练习

D.静态拉伸腿部肌肉

答案：A、C

解析：攀岩前的热身应包括动态拉伸肩部和背部，以及攀岩专项动作练习，慢跑和静态拉伸不属于攀岩专项热身。

2.攀岩时，以下哪些情况需要更换保护器？

A.保护器变形

B.保护器磨损严重

C.保护器被污染

D.保护器放置时间过长

答案：A、B

解析：保护器变形或磨损严重时必须更换，污染和放置时间过长不属于直接更换条件。

3.攀岩运动中，以下哪些动作有助于提高平衡能力？

A.侧拉

B.动态攀爬

C.静态悬垂

D.上斜

答案：A、B

解析：侧拉和动态攀爬需要良好的平衡能力，静态悬垂和上斜相对简单。

4.攀岩时，以下哪些装备属于保护系统？

A.安全带

B.快挂

C.攀岩绳

D.攀岩鞋

答案：A、B、C

解析：安全带、快挂和攀岩绳是保护系统核心装备，攀岩鞋属于辅助装备。

5.攀岩运动中，以下哪些部位容易受伤？

A.手部

B.肩部

C.腿部

D.背部

答案：A、B、C、D

解析：攀岩时手部、肩部、腿部和背部都容易受伤，需要特别注意保护。

6.攀岩时，以下哪些情况会导致绳索磨损？

A.绳索接触尖锐岩石

B.绳索过度拉伸

C.绳索受潮

D.绳索放置不当

答案：A、B、C

解析：绳索接触尖锐岩石、过度拉伸或受潮都会加速磨损，放置不当可能导致绳索变形。

7.攀岩时，以下哪些动作需要核心力量？

A.上升

B.下降

C.平衡

D.持续悬垂

答案：A、B、C、D