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营养要均衡2021/5/181
按食物的来源，可以把食物分为哪两类？植物类动物类2021/5/182
谷物2021/5/183
水果2021/5/184
蔬菜2021/5/185
肉类2021/5/186
水产2021/5/187
蛋类2021/5/188
奶类2021/5/189
豆类2021/5/1810
蛋白质食物含有的营养成分，通常分为：糖类脂肪维生素矿物质水2021/5/1811
食物宝塔五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类奶类和豆类油脂类2021/5/1812
均衡膳食宝塔2021/5/1813
第一层：五谷杂粮类2021/5/1814
第二层：水果蔬菜类这一层食物给我们提供各类维生素和矿物质，能帮助我们健康成长。2021/5/1815
第三层：肉类和蛋类这是食物金字塔的第三层：这一层食物含有大量蛋白质，能帮助身体生成新的细胞，并修复受损的组织。蛋白质缺乏会导致生长发育缓慢，智力发育缓慢。这一层食物中鱼类是最值得推荐的。因为他能提供我们蛋白质，又不含有其它肉类所含的脂肪。2021/5/1816
第四层：豆类和奶制品这一层食物含有大量的钙质，能帮助我们的骨骼和牙齿健康成长。这是食物金字塔的第四层：我们每天应适量吃。为了减少脂肪的摄入，我们可以选择喝脱脂牛奶。2021/5/1817
第五层：油脂类这一层食物是热量高又低营养的食物，会使我们发胖，又不能给我们提供人体需要的营养。这是食物金字塔的第五层：我们每天应少量吃。脂肪缺乏会间接造成湿疹等皮肤病，极度缺乏会导致发育迟滞。2021/5/1818
均衡膳食宝塔2021/5/1819
在食物宝塔种，哪类食物能提供给我们能量？哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能使我们保持健康？五谷杂粮类水果蔬菜类肉类和蛋类2021/5/1820
为了我们的身体能长期的营养均衡，在今后的生活中，我们应怎样搭配我们的饮食？五谷杂粮和蔬菜水果要多吃肉类蛋类和奶类豆类要适量吃2021/5/1821
一位小学生的午餐2021/5/1822
2021/5/1823
小组合作：设计我的营养晚餐2021/5/1824
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