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运动健康饮食试题及答案
一、单项选择题（总共10题，每题2分）
1.以下哪种食物是优质的蛋白质来源？
A.米饭
B.鸡肉
C.水果
D.蔬菜
答案：B
2.运动后应该补充哪种营养素以帮助肌肉恢复？
A.脂肪
B.碳水化合物
C.维生素
D.矿物质
答案：B
3.以下哪种饮料最适合运动中补充水分？
A.可乐
B.牛奶
C.运动饮料
D.果汁
答案：C
4.每天应该摄入多少克蛋白质才能满足一般成年人的需求？
A.50克
B.100克
C.150克
D.200克
答案：B
5.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？
A.猪肉
B.鱼类
C.牛奶
D
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