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调整▪复盘▪冲刺课件--高三上学期收心主题班会.pptx

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    2025/10/08高三收心班会

    调整·复盘·冲刺高三四级部

    CONTENTS目录01状态重构：节后身心复位术02段考解码：问题诊断显微镜03期中攻坚：备考效能加速器

    状态重构：节后身心复位术01

    诊断-假期结束后，你调整好自己的状态了吗？疲惫困倦，没有精神。1晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。2一想到假期时间都被浪费，就非常恐惧开学。3难以集中注意力，学习效率低。4时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。5如果有3项及以上，说明你的状态又开始倒退了！

    回顾假期时光你的假期学习计划有认真完成吗？刚刚过去的段考里，你觉得自己发挥得怎么样？面对241天倒计时的高考该做什么调整？...

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