抗炎抗病毒营养元素.pptx

抗炎抗病毒营养元素;抗炎抗病毒营养元素;抗炎抗病毒营养元素;现状分析：炎症与病毒威胁下的营养需求觉醒;;现状分析：炎症与病毒威胁下的营养需求觉醒;问题识别：常见误区与营养缺口在哪里？;;;人群差异：特殊需求被”一刀切”;科学评估：如何判断自己的营养”抗炎力”？;科学评估：如何判断自己的营养”抗炎力”？;;;?皮肤：反复长痘、湿疹、荨麻疹，可能是Omega-6/Omega-3比例失衡或缺锌；

?黏膜：经常口腔溃疡、鼻塞、喉咙干痒，可能缺乏维生素A、B2或铁；

?代谢：容易疲劳、运动后恢复慢、腹部脂肪堆积（内脏脂肪是”炎症工厂”），可能与维生素D缺乏或膳食纤维不足有关；

?免疫：每年感冒＞4次、感