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自我与团队管理
2025/11/15
汇报人：XXXX
CONTENTS
目录
01
自我管理
02
团队管理
自我管理
01
时间管理技巧
番茄工作法
工作25分钟，休息5分钟，如许多职场人用此提升效率。
四象限法则
将事务分为重要紧急等四类，企业管理者常借此规划工作。
待办清单法
列出每日任务并按顺序完成，学生也常用它安排学习。
时间日志法
记录时间使用情况来分析改进，创业者借此优化工作时间。
情绪管理方法
深呼吸放松
当情绪激动时，深呼吸能快速平静，如面试紧张时可用。
转移注意力
做喜欢的事转移情绪，像压力大时看电影缓解心情。
情绪倾诉法
向亲友倾诉负面情绪，如工作烦恼和朋友聊聊减轻。
目标设定与执行
明确目标
以健身为例，明确设定每周锻炼三次、每次一小时的具体目标。
执行跟进
像学习外语，制定每日背诵单词计划并定期检查进度。
自我提升途径
参加培训课程
如职场技能培训，助你掌握专业知识，提升工作能力。
阅读经典书籍
阅读《高效能人士的七个习惯》，汲取智慧，完善自我。
参与志愿活动
投身公益，增强社会责任感，丰富人生阅历。
团队管理
02
团队目标制定
明确共同愿景
如谷歌以整合全球信息为愿景，为团队目标制定指明方向。
设定具体指标
像销售团队设定季度销售额目标，让成员清晰努力方向。
确保目标可行
华为研发手机目标考虑技术实力，保障目标可实现。
制定时间节点
苹果新品发布有明确时间，推动团队按计划完成目标。
成员角色分配
明确目标方向
创业者马斯克明确太空探索目标，创办SpaceX不断推进航天事业。
制定执行计划
运动员博尔特按科学计划训练，多次打破世界纪录实现目标。
团队沟通策略
01
深呼吸放松
感到情绪激动时，深呼吸能快速平静，如面试紧张时可采用。
02
转移注意力
情绪不佳时转移注意力，像看电影缓解工作压力。
03
倾诉分享
向亲友倾诉情绪，如和朋友聊天排解失恋痛苦。
激励与绩效考核
学习新技能
利用线上课程学习编程、设计等新技能，如在慕课网学编程。
阅读书籍
每月读几本不同领域书籍，像读《人类简史》拓宽认知视野。
参加培训活动
报名行业培训活动，如营销培训提升业务推广能力。
团队冲突解决
番茄工作法
将工作时间划分为25分钟的工作时段和5分钟的休息时段，提高效率。
四象限法则
把任务按重要和紧急程度分为四象限，优先处理重要紧急的事。
待办清单法
列出每日待办事项，完成一项划掉一项，确保任务不遗漏。
时间日志法
记录每天时间使用情况，分析时间去向，找出可优化之处。
THEEND
谢谢
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