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小学生常见疾病预防教育讲稿

亲爱的老师们、同学们：

大家好！

今天，我们聚在一起，聊聊一个和我们每个人都息息相关的话题——小学生常见疾病的预防。健康是我们快乐学习、茁壮成长的基石。就像一棵小树，要想长成参天大树，就需要我们细心呵护，为它浇水、施肥、防治病虫害。我们的身体也是一样，需要我们了解一些基本的健康知识，养成良好的生活习惯，才能有效预防疾病，保持健康活力。

一、培养良好的卫生习惯——抵御疾病的第一道防线

很多疾病的传播，都和我们日常生活中的卫生习惯密切相关。所以，把好“卫生关”，就能大大减少生病的机会。

1.勤洗手，讲卫生：我们的小手每天要接触很多东西，玩具、书本、楼梯扶手……这些地方都可能藏着看不见的“病菌坏蛋”。所以，饭前便后、外出归来、咳嗽或打喷嚏后，一定要用肥皂或洗手液认真洗手。记住，洗手不是简单冲一下，要搓出泡沫，手心、手背、指缝、指尖、手腕都要洗到，至少搓揉20秒，然后用流动的清水冲洗干净。

2.不随地吐痰，不乱扔垃圾：痰里有很多病菌，随地吐痰会让病菌扩散。垃圾也要扔进垃圾桶，保持环境整洁，不给病菌滋生的机会。

3.勤剪指甲，勤换衣物：指甲缝里容易藏污纳垢，是病菌的“藏身之所”。我们要定期修剪指甲，并且经常洗澡、换衣服，保持身体的清洁。

4.注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾捂住口鼻，如果没有纸巾，就用手肘弯曲部遮挡，不要对着别人，避免病菌通过飞沫传播给他人。

二、增强身体抵抗力——打造健康的“防护盾”

除了讲卫生，增强我们身体自身的抵抗力也非常重要。抵抗力强了，病菌就不容易侵犯我们。

1.合理膳食，均衡营养：“民以食为天”，均衡的营养是身体强壮的基础。我们要做到不挑食、不偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，能帮助我们增强抵抗力。肉、蛋、奶、谷物等也要适量摄入，保证身体生长发育的需要。少吃那些没有营养的零食和油炸食品。

2.保证充足睡眠：小学生正处于生长发育的关键时期，每天需要保证充足的睡眠。晚上要按时睡觉，早上按时起床，让大脑和身体得到充分的休息，这样才有精神学习，抵抗力也会更强。

3.坚持体育锻炼：生命在于运动。积极参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球、做广播操等，可以增强我们的心肺功能，提高身体的免疫力，让我们更不容易生病。每天至少要有一小时的户外运动时间，多晒太阳，有助于钙的吸收。

4.按时接种疫苗：疫苗是预防一些特定传染病最经济、最有效的手段。家长和老师会提醒我们按时接种疫苗，比如流感疫苗、水痘疫苗等。我们要积极配合，让疫苗帮助我们建立起针对特定疾病的“防火墙”。

三、营造健康的生活环境——远离疾病的“温床”

我们生活和学习的环境是否健康，也直接影响着我们的身体健康。

1.保持室内空气流通：无论是在家里还是在学校教室，都要经常开窗通风，让新鲜空气进来，污浊空气出去。这样可以减少室内病菌的浓度，降低患病风险。特别是在秋冬季节，天气寒冷，但也要记得适当开窗换气。

2.注意个人用品卫生：我们的毛巾、水杯、餐具等个人用品要专人专用，不要和别人混用，避免交叉感染。

3.定期清洁消毒：对于经常接触的物体表面，比如桌面、门把手、玩具等，要定期进行清洁和消毒，尤其是在传染病高发季节。

四、常见传染病的预防要点

小学生常见的传染病有流感、水痘、手足口病、诺如病毒感染性腹泻等。这些疾病大多通过呼吸道飞沫、接触等方式传播。除了前面提到的通用预防措施外，针对这些传染病，我们还要注意：

*流感：季节交替时多发，症状有发热、咳嗽、流涕等。除了接种流感疫苗，还要注意保暖，避免受凉，尽量少去人群密集的封闭场所。

*水痘、手足口病：这类疾病会出现皮疹、疱疹。要注意勤洗手，避免接触患病同学，玩具和个人用品要勤消毒。

*诺如病毒感染性腹泻：主要通过“病从口入”传播。要特别注意饮食卫生，喝开水，不吃生冷不洁食物，饭前便后务必洗手。

五、生病后的正确应对

万一我们生病了，也不要慌张。要及时告诉老师和家长，在家休息，不要带病上学，以免传染给其他同学。同时，要遵医嘱进行治疗，多喝水，多休息，争取早日康复。

同学们，健康是最大的财富，拥有健康的身体，我们才能更好地学习知识、享受生活、实现梦想。预防疾病，从小事做起，从现在做起，从我们每个人做起。让我们一起努力，养成良好的卫生习惯，增强体质，共同营造一个健康、安全、快乐的学习和生活环境，做一个健康快乐的小学生！

我的讲话完了，谢谢大家！