2025年瑜伽解剖学题目及答案.docVIP

2025年瑜伽解剖学题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽练习中，哪个体式主要增强肩部和手臂的稳定性？

A.山式

B.猫牛式

C.手倒立

D.骆驼式

答案：C

2.在瑜伽解剖学中，哪个肌肉群在战士一式中起主要支撑作用？

A.胸大肌

B.腹直肌

C.肱二头肌

D.腘绳肌

答案：D

3.瑜伽练习中，哪个体式主要拉伸髋屈肌？

A.下犬式

B.树式

C.坐骨神经伸展式

D.靠墙前屈式

答案：C

4.在瑜伽解剖学中，哪个关节在头倒立式中承受最大压力？

A.肩关节

B.膝关节

C.髋关节

D.腕关节

答案：A

5.瑜伽练习中，哪个体式主要增强核心肌群？

A.骆驼式

B.板式

C.山式

D.桥式

答案：B

6.在瑜伽解剖学中，哪个肌肉群在三角式中被主要拉伸？

A.胸大肌

B.腹直肌

C.肱三头肌

D.腘绳肌

答案：D

7.瑜伽练习中，哪个体式主要增强背部肌肉？

A.猫牛式

B.骆驼式

C.山式

D.下犬式

答案：B

8.在瑜伽解剖学中，哪个关节在蝗虫式中主要参与运动？

A.肩关节

B.膝关节

C.髋关节

D.腕关节

答案：C

9.瑜伽练习中，哪个体式主要提高平衡能力？

A.树式

B.猫牛式

C.下犬式

D.骆驼式

答案：A

10.在瑜伽解剖学中，哪个肌肉群在船式中起主要作用？

A.胸大肌

B.腹直肌

C.肱二头肌

D.腘绳肌

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽练习中，哪些体式可以增强肩部稳定性？

A.手倒立

B.猫牛式

C.骆驼式

D.山式

答案：A,B

2.在瑜伽解剖学中，哪些肌肉群在战士一式中起主要支撑作用？

A.肱二头肌

B.腘绳肌

C.肩胛提肌

D.腹直肌

答案：B,C

3.瑜伽练习中，哪些体式主要拉伸髋屈肌？

A.下犬式

B.树式

C.坐骨神经伸展式

D.靠墙前屈式

答案：C,D

4.在瑜伽解剖学中，哪些关节在头倒立式中承受最大压力？

A.肩关节

B.髋关节

C.腕关节

D.膝关节

答案：A,C

5.瑜伽练习中，哪些体式主要增强核心肌群？

A.板式

B.骆驼式

C.山式

D.桥式

答案：A,D

6.在瑜伽解剖学中，哪些肌肉群在三角式中被主要拉伸？

A.胸大肌

B.腹直肌

C.肱三头肌

D.腘绳肌

答案：C,D

7.瑜伽练习中，哪些体式主要增强背部肌肉？

A.猫牛式

B.骆驼式

C.山式

D.下犬式

答案：B,D

8.在瑜伽解剖学中，哪些关节在蝗虫式中主要参与运动？

A.肩关节

B.膝关节

C.髋关节

D.腕关节

答案：C,D

9.瑜伽练习中，哪些体式主要提高平衡能力？

A.树式

B.猫牛式

C.下犬式

D.骆驼式

答案：A,B

10.在瑜伽解剖学中，哪些肌肉群在船式中起主要作用？

A.胸大肌

B.腹直肌

C.肱二头肌

D.腘绳肌

答案：B,D

三、判断题（每题2分，共10题）

1.瑜伽练习中，山式可以增强核心肌群。

答案：错误

2.在瑜伽解剖学中，手倒立主要增强肩关节的稳定性。

答案：正确

3.瑜伽练习中，下犬式主要拉伸髋屈肌。

答案：错误

4.在瑜伽解剖学中，头倒立式中髋关节承受最大压力。

答案：错误

5.瑜伽练习中，板式主要增强核心肌群。

答案：正确

6.在瑜伽解剖学中，三角式中胸大肌被主要拉伸。

答案：错误

7.瑜伽练习中，骆驼式主要增强背部肌肉。

答案：正确

8.在瑜伽解剖学中，蝗虫式中肩关节主要参与运动。

答案：错误

9.瑜伽练习中，树式主要提高平衡能力。

答案：正确

10.在瑜伽解剖学中，船式中腘绳肌起主要作用。

答案：错误

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述瑜伽练习中增强肩部稳定性的体式及其作用。

答案：手倒立是增强肩部稳定性的体式之一，通过手倒立可以增强肩关节的稳定性和力量，提高身体的平衡能力。手倒立时，肩关节承受较大的压力，有助于增强肩部的肌肉和韧带，提高肩关节的灵活性和稳定性。

2.简述瑜伽练习中拉伸髋屈肌的体式及其作用。

答案：坐骨神经伸展式是拉伸髋屈肌的体式之一，通过坐骨神经伸展式可以有效地拉伸髋屈肌，缓解髋部的紧张和疼痛。坐骨神经伸展式时，身体前屈，髋屈肌被拉伸，有助于提高髋关节的灵活性和活动范围。

3.简述瑜伽练习中增强核心肌群的体式及其作用。

答案：板式是增强核心肌群的体式之一，通过板式可以增强核心肌群的力量和稳定性，提高身体的平衡能力。板式时，核心肌群被充分激活，有助于提高核心肌群的力量和稳定性，缓解腰背部的疼痛。

4.简述瑜伽练习中增强背部肌肉的体式及其作用。

答案：骆驼式是增强背部肌肉的体式之一，通过