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单个军人队列动作教案

汇报人：李老师

XX

队列动作基本概念与意义

立正、稍息与跨立

停止间转法

行进与立定

步伐变换及行进间转法

敬礼、礼毕和单个军人队列动作综合练习

队列动作基本概念与意义

提高军队的战斗力和士气。

培养军人良好的军姿和仪表。

保证军队的整齐划一和严格纪律。

定义：队列动作是军人在集体活动中，根据条令、条例和规章制度所规定的标准，进行的各种身体姿态和步伐的变化。

作用

服从命令

严格遵守上级的命令和指示。

步伐整齐

行进中步伐一致，保持规定的步幅和步速。

姿态端正

保持身体挺直，军姿威严。

精神饱满

保持高昂的士气和良好的精神状态。

提高军人素质

强化纪律观念

通过严格的队列训练，增强军人的纪律观念和自我约束能力。

提升战斗力

整齐划一的队列动作能够提升军队的整体形象和战斗力。

良好的队列习惯能够展现军人的专业素养和严谨作风。

培养团队协作精神

队列训练需要军人之间的密切配合和协作，有助于培养团队协作精神。

立正、稍息与跨立

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

教官先讲解要领，然后做示范动作，最后让学员模仿练习。

要领

示范

示范

教官先讲解要领，然后做示范动作，最后让学员模仿练习。

要领

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

要领

教官先讲解要领，然后做示范动作，最后让学员模仿练习。注意纠正学员动作中出现的问题，如跨出距离不准确、重心不稳等。

示范

停止间转法

示范：教官先下达“向右转”的口令，随后以标准的向右转动作进行示范，学员观察并模仿。

以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转90度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

示范：教官先下达“向左转”的口令，随后以标准的向左转动作进行示范，学员观察并模仿。

示范

教官先下达“向后转”的口令，随后以标准的向后转动作进行示范，学员观察并模仿。

注意

在队列中进行停止间转法时，要保持队列的整齐和一致性。在转动过程中，要注意身体的协调性和平衡性。同时，要保持立正姿势的基本要求，如两腿挺直、收腹、挺胸、抬头等。

行进与立定

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线（着海军藏青色春秋常服、冬常服时，拇指根部对正双排扣中间位置），并高于春秋常服（着冬常服时，高于内腰带扣中央位置）约5厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米（着海军藏青色春秋常服、冬常服时，手腕前侧距裤缝线约60厘米）。行进速度每分钟116-122步。

示范：教官先进行一次完整的齐步行进与立定示范，然后分解动作进行示范和讲解。学员在教官的指导下进行模仿练习。

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服（着冬常服时，高于内腰带扣中央位置）约10厘米处（着海军藏青色春秋常服、冬常服时，手腕下沿摆到高于内腰带扣中央位置约15厘米处），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

示范：教官先进行一次完整的正步行进与立定示范，然后分解动作进行示范和讲解。学员在教官的指导下进行模仿练习。

要领：听到预令（跑步——），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令（走！），上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米（平时跑步时的步幅），前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合（两拳