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中职心里健康试题及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.心理健康的核心是（）（1分）

A.智力水平B.情绪稳定C.人格健全D.社会适应

【答案】D

【解析】心理健康不仅包括智力正常、情绪稳定、人格健全，更重要的是个体能够适应环境、应对压力，保持良好的社会适应能力。

2.以下哪种情绪属于积极情绪？（）（1分）

A.焦虑B.恐惧C.愤怒D.快乐

【答案】D

【解析】积极情绪是指个体在良好情境下体验到的愉悦、满足、快乐等情绪，而焦虑、恐惧、愤怒属于消极情绪。

3.心理压力的主要来源是（）（1分）

A.自然环境B.社会环境C.心理环境D.物理环境

【答案】B

【解析】心理压力的主要来源是社会环境，包括工作压力、人际关系、学业压力等。

4.以下哪种方法不属于放松训练？（）（1分）

A.深呼吸B.肌肉放松C.冥想D.快速奔跑

【答案】D

【解析】深呼吸、肌肉放松、冥想都属于放松训练方法，而快速奔跑属于体育活动。

5.心理健康教育的目的是（）（1分）

A.提高智力B.培养情绪管理能力C.增强体质D.改善视力

【答案】B

【解析】心理健康教育的目的是培养个体的情绪管理能力，帮助其更好地适应环境、应对压力。

6.以下哪种行为属于自我保护？（）（1分）

A.逃避现实B.积极寻求帮助C.自暴自弃D.拒绝沟通

【答案】B

【解析】积极寻求帮助属于自我保护行为，而逃避现实、自暴自弃、拒绝沟通属于消极应对方式。

7.情绪管理的核心是（）（1分）

A.压抑情绪B.合理宣泄C.忽视情绪D.盲目发泄

【答案】B

【解析】情绪管理的核心是合理宣泄，通过适当的方式表达和调节情绪。

8.以下哪种心理防御机制属于合理应对？（）（1分）

A.否认B.合理化C.逃避D.投射

【答案】B

【解析】合理化属于相对合理的心理防御机制，通过合理的解释来应对挫折。

9.心理健康的主要标志是（）（1分）

A.智力超常B.情绪稳定C.性格孤僻D.社交障碍

【答案】B

【解析】情绪稳定是心理健康的主要标志之一，个体能够保持情绪的相对稳定。

10.以下哪种方法不属于认知调整？（）（1分）

A.积极思维B.合理认知C.消极想象D.情绪宣泄

【答案】C

【解析】积极思维、合理认知、情绪宣泄都属于认知调整方法，而消极想象属于消极应对方式。

11.心理健康的评价标准是（）（1分）

A.社会认可B.个体适应C.家庭期望D.学校要求

【答案】B

【解析】心理健康的评价标准是个体适应，即个体能够适应环境、应对压力。

12.以下哪种行为属于人际交往障碍？（）（1分）

A.主动沟通B.倾听他人C.拒绝沟通D.理解他人

【答案】C

【解析】拒绝沟通属于人际交往障碍，而主动沟通、倾听他人、理解他人属于良好的人际交往行为。

13.心理健康的个体特征是（）（1分）

A.智力超常B.情绪稳定C.性格孤僻D.社交障碍

【答案】B

【解析】情绪稳定是心理健康的个体特征之一，个体能够保持情绪的相对稳定。

14.以下哪种方法不属于情绪宣泄？（）（1分）

A.运动B.倾诉C.压抑D.写作

【答案】C

【解析】运动、倾诉、写作都属于情绪宣泄方法，而压抑属于消极应对方式。

15.心理健康的家庭因素是（）（1分）

A.家庭暴力B.家庭成员关系和谐C.父母离异D.家庭经济困难

【答案】B

【解析】家庭成员关系和谐是心理健康的家庭因素之一，良好的家庭环境有助于个体的心理健康。

16.以下哪种行为属于自我效能？（）（1分）

A.自暴自弃B.积极尝试C.逃避现实D.拒绝沟通

【答案】B

【解析】积极尝试属于自我效能行为，而自暴自弃、逃避现实、拒绝沟通属于消极应对方式。

17.心理健康的学校因素是（）（1分）

A.学校压力B.师生关系和谐C.校园暴力D.学业负担过重

【答案】B

【解析】师生关系和谐是心理健康的学校因素之一，良好的校园环境有助于个体的心理健康。

18.以下哪种情绪属于消极情绪？（）（1分）

A.快乐B.悲伤C.愤怒D.希望

【答案】B

【解析】悲伤属于消极情绪，而快乐、愤怒、希望属于积极情绪。

19.心理健康的职业因素是（）（1分）

A.工作压力B.职业发展C.人际关系D.职业倦怠

【答案】B

【解析】职业发展是心理健康的职业因素之一，良好的职业前景有助于个体的心理健康。

20.以下哪种方法不属于心理疏导？（）（1分）

A.心理咨询B.自我调节C.逃避现实D.情绪宣泄

【答案】C

【解析】心理咨询、自我调节、情绪宣泄都属于心理疏导方法，而逃避现实属于消极应对方式。

二、多选题（每题4分，共20分）

1.以下哪些属于心理健康的标志？（）（4分）

A.智力正常B.情绪稳定C.人格健全D.社会适应

【答案】A、B、C、D

【解析】心理健康的标志包括智力正常、情绪稳定、人格健全、社会适应。

2.以下哪些属于心理压力的来源？（）（