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县级体育馆板球运动营养学考试题

一、单选题（共20题，每题1分，计20分）

1.板球运动员在比赛期间，哪种营养素的需求量最高？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

2.板球运动员训练前后应摄入哪种食物以快速补充能量？

A.高纤维蔬菜

B.低糖水果

C.碳水化合物丰富的食物（如米饭、面包）

D.高脂肪零食

3.板球比赛中，运动员长时间奔跑后，应优先补充哪种营养素？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.维生素

D.矿物质

4.板球运动员每日蛋白质摄入量应占总能量摄入的多少？

A.10%

B.20%

C.30%

D.40%

5.板球运动员在比赛期间，应避免摄入哪种食物？

A.全麦面包

B.高脂肪肉类

C.水果

D.低脂乳制品

6.板球运动员在训练期间，应保持怎样的水分摄入？

A.少量多次

B.饭前大量饮水

C.饭后大量饮水

D.仅在口渴时饮水

7.板球运动员在比赛前应避免摄入哪种饮料？

A.水

B.运动饮料

C.咖啡因饮料

D.茶水

8.板球运动员在比赛期间，应如何补充电解质？

A.喝水

B.喝运动饮料

C.吃水果

D.吃盐丸

9.板球运动员在训练期间，应避免哪种营养素过量摄入？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

10.板球运动员在比赛期间，应保持怎样的血糖水平？

A.高血糖

B.低血糖

C.稳定血糖

D.无需关注血糖

11.板球运动员在训练期间，应如何安排饮食？

A.一日三餐

B.少食多餐

C.只吃两餐

D.随时进食

12.板球运动员在比赛期间，应避免哪种食物引起的消化不良？

A.蔬菜

B.水果

C.高脂肪食物

D.低糖食物

13.板球运动员在训练期间，应如何补充水分？

A.饭前大量饮水

B.饭后大量饮水

C.少量多次饮水

D.仅在口渴时饮水

14.板球运动员在比赛期间，应如何安排碳水化合物摄入？

A.比赛前大量摄入

B.比赛中避免摄入

C.比赛后立即补充

D.比赛期间均匀摄入

15.板球运动员在训练期间，应如何安排蛋白质摄入？

A.比赛前大量摄入

B.比赛中避免摄入

C.比赛后立即补充

D.比赛期间均匀摄入

16.板球运动员在比赛期间，应如何安排脂肪摄入？

A.比赛前大量摄入

B.比赛中避免摄入

C.比赛后立即补充

D.比赛期间均匀摄入

17.板球运动员在训练期间，应如何安排维生素摄入？

A.比赛前大量摄入

B.比赛中避免摄入

C.比赛后立即补充

D.比赛期间均匀摄入

18.板球运动员在比赛期间，应如何安排矿物质摄入？

A.比赛前大量摄入

B.比赛中避免摄入

C.比赛后立即补充

D.比赛期间均匀摄入

19.板球运动员在训练期间，应如何安排膳食纤维摄入？

A.比赛前大量摄入

B.比赛中避免摄入

C.比赛后立即补充

D.比赛期间均匀摄入

20.板球运动员在比赛期间，应如何安排总能量摄入？

A.比赛前大量摄入

B.比赛中避免摄入

C.比赛后立即补充

D.比赛期间均匀摄入

二、多选题（共10题，每题2分，计20分）

1.板球运动员在比赛期间，哪些营养素的需求量较高？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

E.矿物质

2.板球运动员在训练期间，哪些食物有助于快速补充能量？

A.碳水化合物丰富的食物（如米饭、面包）

B.低糖水果

C.高纤维蔬菜

D.高脂肪零食

E.低脂乳制品

3.板球运动员在比赛期间，哪些食物有助于补充水分？

A.水

B.运动饮料

C.水果

D.咖啡因饮料

E.茶水

4.板球运动员在训练期间，哪些食物有助于补充电解质？

A.水

B.运动饮料

C.水果

D.盐丸

E.蔬菜

5.板球运动员在比赛期间，哪些食物有助于补充蛋白质？

A.肉类

B.鱼类

C.蛋类

D.豆制品

E.水果

6.板球运动员在训练期间，哪些食物有助于补充碳水化合物？

A.米饭

B.面包

C.水果

D.蔬菜

E.肉类

7.板球运动员在比赛期间，哪些食物有助于补充脂肪？

A.肉类

B.鱼类

C.坚果

D.水果

E.蔬菜

8.板球运动员在训练期间，哪些食物有助于补充维生素？

A.蔬菜

B.水果

C.肉类

D.乳制品

E.谷物

9.板球运动员在比赛期间，哪些食物有助于补充矿物质？

A.肉类

B.鱼类

C.豆制品

D.水果

E.蔬菜

10.板球运动员在训练期间，哪些食物有助于补充膳食纤维？

A.蔬菜

B.水果

C.全麦面包

D.豆制品

E.肉类

三、判断题（共10题，每