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维生素b族的功效与作用及副作用百度百科汇报人：XXX2025-X-X
目录1.维生素B族概述
2.维生素B族的功效与作用
3.维生素B族各成员详细介绍
4.维生素B族缺乏症状
5.维生素B族的补充方式
6.维生素B族的副作用
7.维生素B族与其他营养素的相互作用
8.维生素B族在特定人群中的应用
01维生素B族概述
维生素B族概念什么是维生素B维生素B是一组水溶性维生素的总称，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12共8种，它们在人体内发挥着重要作用，参与能量代谢、神经系统维护和细胞生长等过程。维生素B在人体内不能自行合成，必须通过饮食摄取。维生素B族特点维生素
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