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(2025年)心理健康知识竞赛题及参考答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.根据世界卫生组织2024年更新的心理健康核心指标，成年人每周保持至少多长时间的中等强度运动可显著降低抑郁风险？

A.30分钟

B.60分钟

C.150分钟

D.300分钟

2.小明因高考失利出现失眠、食欲减退，持续两周仍无法调整，这种状态最可能属于：

A.抑郁障碍

B.适应障碍

C.焦虑障碍

D.正常应激反应

3.以下哪项不属于积极心理学倡导的“心理资本”核心要素？

A.自我效能感

B.乐观

C.韧性

D.防御机制

4.认知行为疗法（CBT）中“认知三角”指的是对以下哪三者的消极认知？

A.自我、他人、未来

B.过去、现在、未来

C.自我、世界、未来

D.情绪、行为、认知

5.2024年《柳叶刀》发表的研究显示，青少年网络成瘾与哪种神经递质水平异常关联性最强？

A.多巴胺

B.血清素

C.去甲肾上腺素

D.内啡肽

6.当个体经历创伤后，出现“闪回”“情感麻木”“过度警觉”等症状，可能符合以下哪类诊断？

A.广泛性焦虑障碍

B.创伤后应激障碍（PTSD）

C.躯体症状障碍

D.分离性障碍

7.以下哪种沟通方式符合“非暴力沟通”（NVC）的核心原则？

A.“你总是不考虑我的感受！”

B.“当你忘记我们的约定时（观察），我感到难过（感受），因为我重视彼此的信任（需要），希望下次能提前沟通（请求）”

C.“我觉得你这样做很自私”

D.“如果你再这样，我就不理你了”

8.正念减压疗法（MBSR）的核心练习不包括：

A.身体扫描

B.正念行走

C.认知重构

D.正念呼吸

9.儿童分离焦虑障碍的诊断标准中，症状持续时间需至少达到：

A.2周

B.1个月

C.3个月

D.6个月

10.以下哪项是边缘型人格障碍的典型特征？

A.过度依赖他人认可

B.情绪剧烈波动，人际关系不稳定

C.对细节过度关注，追求完美

D.社交回避，害怕被评价

11.学校心理老师发现学生小宇（14岁）近一个月频繁逃学、与社会青年交往，且自述“活着没意思”，此时最恰当的干预措施是：

A.联系家长要求加强管教

B.立即进行危机评估并启动转介

C.单独批评教育

D.组织班级活动改善其人际关系

12.职场中常见的“职业倦怠”三维度模型不包括：

A.情绪耗竭

B.去人性化

C.个人成就感降低

D.躯体化症状

13.根据依恋理论，婴儿与主要照顾者形成“矛盾型依恋”的主要原因是：

A.照顾者回应始终及时且敏感

B.照顾者回应不一致，时而热情时而冷漠

C.照顾者长期忽视婴儿需求

D.照顾者过度保护，限制探索

14.以下哪种情况属于“心理正常”范畴？

A.因亲人离世持续半年情绪低落，影响社会功能

B.考试前出现心跳加速、手心出汗，能坚持完成考试

C.坚信自己被监控，无法提供客观证据

D.反复检查门锁，每天超过2小时且感到痛苦

15.2024年中国心理健康蓝皮书指出，我国青少年抑郁检出率约为：

A.5%-8%

B.12%-15%

C.20%-24%

D.30%-35%

16.以下哪项是躁狂发作的核心症状？

A.兴趣减退

B.思维奔逸

C.睡眠增多

D.自责自罪

17.心理咨询中“共情”的关键是：

A.表达理解“我能体会你的感受”

B.准确反映对方的情绪和需求“你现在因为被误解而感到委屈，希望得到认可”

C.提供解决方案“你应该这样做……”

D.比较自身经历“我以前也遇到过……”

18.老年期常见的“空巢综合征”主要表现为：

A.对衰老的恐惧

B.因子女离开出现孤独、抑郁、躯体不适

C.记忆减退，怀疑自己患阿尔茨海默病

D.过度参与社交活动以缓解焦虑

19.以下哪项不属于“心理韧性”的培养策略？

A.建立支持性人际关系

B.培养成长型思维

C.避免所有压力事件

D.学习问题解决技巧

20.某大学生因人际关系冲突出现“我太糟糕了，所有人都讨厌我”的想法，这种认知偏差属于：

A.灾难化

B.以偏概全

C.绝对化要求

D.情绪推理

二、判断题（每题1分，共10分）

1.心理正常包括心理健康和心理不健康，心理不健康属于心理异常范畴。（）

2.抑郁症患者必然有自杀倾向，没有自杀念头的不能诊断为抑郁症