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大中学生心理健康知识竞赛题库(含答案)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是心理健康的基本特征？()

A.适应能力

B.情绪稳定

C.行为异常

D.人际关系良好

2.以下哪种心理问题最需要及时寻求专业帮助？()

A.情绪波动

B.焦虑情绪

C.抑郁情绪

D.恐惧情绪

3.以下哪项措施有助于提高心理承受能力？()

A.避免面对压力

B.增强自信心

C.减少社交活动

D.忽视问题存在

4.以下哪种行为可能对心理健康造成负面影响？()

A.积极参加体育锻炼

B.持续加班工作

C.保持规律作息

D.主动参与社交活动

5.以下哪项是心理健康的标志？()

A.持续感到焦虑

B.情绪波动很大

C.能够面对挑战

D.常常感到无助

6.以下哪种沟通方式有助于缓解心理压力？()

A.保持沉默

B.自我封闭

C.与他人分享

D.忽视问题

7.以下哪种情绪调节方法不推荐使用？()

A.深呼吸

B.冥想

C.自我批评

D.寻求支持

8.以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？()

A.过分依赖他人

B.自私自利

C.尊重他人

D.忽视他人意见

9.以下哪种情况可能表明个体存在心理健康问题？()

A.有时感到焦虑

B.经常感到疲惫

C.长期失眠

D.有时感到悲伤

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能对青少年的心理健康产生负面影响？()

A.学习压力

B.家庭关系紧张

C.同伴关系问题

D.网络成瘾

E.身体健康问题

11.以下哪些方法有助于提高自我认知能力？()

A.反思日记

B.阅读心理学书籍

C.参加心理培训课程

D.与他人交流

E.闭关自省

12.以下哪些情绪调节策略是健康的？()

A.运动

B.冥想

C.寻求专业帮助

D.做噩梦

E.与朋友分享

13.以下哪些是建立良好人际关系的基础？()

A.尊重他人

B.倾听他人

C.诚实守信

D.自私自利

E.换位思考

14.以下哪些是应对压力的有效方法？()

A.时间管理

B.正面思考

C.社交支持

D.消极逃避

E.休息与放松

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的目的是帮助学生提高哪些能力？

16.在面对心理压力时，有效的应对策略包括以下哪项？

17.以下哪项行为有助于建立良好的人际关系？

18.青少年心理健康问题的早期迹象可能包括哪些表现？

19.心理健康的青少年在面对挫折时通常表现出哪些特点？

四、判断题(共5题)

20.心理健康的人在任何情况下都不会感到焦虑或压力。()

A.正确B.错误

21.网络成瘾不会对青少年的心理健康造成影响。()

A.正确B.错误

22.心理健康教育的主要目标是帮助学生在学业上取得好成绩。()

A.正确B.错误

23.与家人和朋友保持良好沟通对心理健康没有积极影响。()

A.正确B.错误

24.面对困难时，保持积极乐观的态度总是最好的解决方法。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述心理健康教育在学校教育中的重要性。

26.如何识别和应对青少年的心理压力？

27.如何帮助一个有自杀倾向的朋友？

28.请谈谈网络成瘾对青少年心理健康的影响。

29.如何培养青少年的自信心？

大中学生心理健康知识竞赛题库(含答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】心理健康的基本特征包括适应能力、情绪稳定和人际关系良好，行为异常通常与心理健康问题相关。

2.【答案】C

【解析】抑郁情绪可能严重影响个体的日常生活和健康，因此最需要及时寻求专业帮助。

3.【答案】B

【解析】增强自信心有助于提高心理承受能力，而避免面对压力、减少社交活动和忽视问题存在反而可能加剧心理压力。

4.【答案】B

【解析】持续加班工作可能导致身心疲惫，对心理健康造成负面影响，而其他选项对心理健康有益。

5.【答案】C

【解析】心理健康的人能够面对挑战，适应生活中的各种变化，而焦虑、情绪波动大和无助则与心理健康问题相关。

6.【答案】C

【解析】与他人分享可以帮助释放心理压力，而保持沉默、自我封闭和忽视问题则可能加剧心理压力。

7.【答案】C

【解析】自我批评可能导致负面情绪加剧