1697中小学心理健康教育 心理辅导教育.pptxVIP

;;;;高中生情绪发展的特点;性心理问题;高中生们承受着来自父母、学校和自我诸多方面的期望和压力.在这些压力面前,有的同学选择逃避学习,沉溺于电子游戏、网上聊天和色情书刊；有的同学动机过强,对自我期望过高,面对挫折,不能集中精力复习,有的同学过分看重考试结果,产生考试焦虑,影响考试甚至不能参加考试.所有这些行为表现都影响了高中生正常的学习和自我发展.;容易受干扰:从事学习活动时,注意力差,不能专心看书,思考不能集中,学习活动经常因其他活动或想法而中断.;;B;;意念放松法.让焦虑的考生静下心来,排除杂念,闭上眼睛,想象配合呼吸调整,最后达到集中全部注意力,排除一切杂念,心精神宁的境地,从而消除紧张状态.

肌肉放松法.通过从头到脚,交替收缩和放松自己的每一块骨骼肌肉,最后达到放松的目的.;有些学生的考试焦虑可能与早年的考试创伤性经验或个性缺陷有关.这种情况可以通过心理分析追寻当事人早年的创伤性经历,使他们对考试焦虑的原因和因果关系有一个正确的认识,通过调整自己的认知评价,从而克服考试焦虑.;;进入高中阶段,随着身体发育的成熟,以及社会、成人对其态度的改变,高中生越来越把注意力指向自身,不仅自我意识的能力和水平提高了,而且自我意识的内容进一步丰富和深刻.与初中生相比,高中生要更善于从旁观者的新角度来观察自己,更善于内省、思考自己和自己的问题；;自我评价能力进一步提高；对自身的形象更为关注,自尊心也更加强烈等等.但由于身心发展尚未完全成熟,高中生对自我、对他人的评价往往又不够全面、客观,容易出现偏差,从而导致自卑、自负、嫉妒、逆反心理的形成.严重影响高中生心理和生理的健康发展.;为人处事自信心不足,常常低估自己的能力,看不到自己的长处和优势.人际交往方面,往往表现的胆小怯懦、沉默寡言、猜疑心重、遇事冷淡且缩手缩脚,不敢大方与人交往,尽量避免参加集体活动,唯恐在他人面前出丑而遭到拒绝与嘲笑.自卑感强的高中生,往往还会采取一些消极的心理防卫方式.;;逆反心理;;主讲人:;;;什么是真正的健康?;;一九四六年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为:;神经症是最轻级别的心理疾病,我们通常听到的强迫症、社交恐惧症等等,都是神经症.;当我们身体健康时,就能够愉快的生活；反之,会引起心理或行为的变化.例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣,甚至产生死亡将临的恐惧.;最新研究还发现:六五％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关,三五％的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的.;;心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点:;由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象.如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视.;对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪.轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等.;对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来.这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强.;有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦燥、不踏实；;有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感,其表现是心情时好时坏,学习劲头时高时低,对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远.;有敌对倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人,无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住.;;通过网络、书籍、学校专栏等途径,学习获得系统的科学的心理科学基础知和心理健康知识,可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现,学会一些习理调适方法,自我调节心理状态.;良好的人际关系是心理健康的重要指标,与朋友们倾诉,可以排解心里烦恼,减轻心理压力；与长辈、老师们多交流,可以得到指引和方法,有利于保持心理健康.;http://.一ppt/hangye/;如果心理问题较严重,影响到学习生活而不能及时解决,也可以找专业心理咨询师进行咨询；更严重的心理问题则需要找精神科医生进行治疗.;主讲人: