国际标准情商（EQ）测试题及答案解析.docxVIP

国际标准情商（EQ）测试题及答案解析

测试说明

本测试共20题，每题代表情商的一个核心维度（情绪认知、自我调节、人际沟通、共情能力、压力应对）；

请根据自身真实情况选择，无需过度思考“正确答案”，真实反馈更能反映你的情商水平；

每题A选项3分，B选项2分，C选项1分，D选项0分，完成后计算总分对照结果解读。

测试题目

当同事在会议上反驳你的观点，且语气较冲时，你会：

A.先倾听对方完整想法，再平和说明自己的逻辑，不纠结语气问题

B.有点不悦，但还是会简单回应，结束后私下和同事沟通

C.当场指出对方语气不当，再坚持自己的观点

D.沉默不语，心里很不舒服，后续不再主动发表意见

你因为失误导致项目进度延迟，领导没批评你但表情严肃，你会：

A.主动找领导承认错误，说明补救方案和预计完成时间

B.等领导问起再解释，同时默默加快进度

C.觉得领导小题大做，心里有点抵触

D.害怕被指责，尽量回避和领导接触

朋友向你倾诉工作压力大、被领导误解，你会：

A.先共情“这种委屈确实让人难受”，再听他详细说，不急于给建议

B.安慰几句“别太在意”，然后分享自己类似的经历

C.直接说“这是你想多了”“换个角度就好了”

D.敷衍回应“嗯嗯”“加油”，心里想着自己的事

你计划好的周末旅行，因为突发工作被迫取消，你会：

A.接受现实，安排简单的短途放松，工作时专注高效

B.抱怨几句，然后不情不愿地处理工作

C.带着情绪工作，效率很低，一直纠结“倒霉”

D.拒绝处理工作，坚持按原计划出行

团队合作中，有人频繁推卸责任，导致你额外承担很多工作，你会：

A.私下和对方沟通，明确分工边界，必要时向负责人反馈

B.自己默默扛着，心里有点不满但不说

C.当众指责对方不负责任，让对方下不来台

D.也开始敷衍工作，“大家都不负责，我也没必要认真”

当你感到极度焦虑（比如重要考试前、面试前），你会：

A.做深呼吸、整理备考/面试清单，用具体行动缓解焦虑

B.和朋友吐槽，靠倾诉释放情绪

C.刷手机、追剧逃避，越逃避越焦虑

D.陷入自我否定，觉得“肯定会失败”

别人对你的穿搭/发型提出负面评价（比如“这个颜色不适合你”），你会：

A.笑着回应“谢谢建议，我自己觉得还挺喜欢的”，不放在心上

B.有点在意，之后可能会避免再穿/留

C.反驳对方“你审美有问题吧”，当场争论

D.心里很难受，觉得自己的选择很失败

你在社交场合不小心说错话，让气氛变得尴尬，你会：

A.幽默自嘲化解“哎呀，我这嘴太快了，抱歉抱歉”，转移话题

B.赶紧道歉，然后沉默不语，一直纠结自己的失误

C.假装没发现尴尬，继续说自己的话题

D.指责别人“是你们想多了”，不承认自己的问题

领导交给你一项超出你能力范围的任务，你会：

A.坦诚告知领导“这个任务我目前有些环节不熟悉，需要学习，但我会尽力，能否给我一些指导”

B.硬着头皮接下，私下偷偷查资料、问朋友，不敢让领导知道自己不会

C.直接拒绝“我做不了，这不是我的职责”

D.接下后敷衍了事，觉得“反正我不会，做不好也正常”

看到陌生人遇到困难（比如拎着很多东西开门、地铁上找不到换乘路线），你会：

A.主动上前询问“需要帮忙吗”，力所能及地提供帮助

B.心里想帮忙，但不好意思主动开口

C.假装没看见，觉得“和我没关系”

D.觉得对方“这点小事都做不好”，有点不耐烦

你和家人因为生活习惯/观念产生冲突（比如熬夜、消费观），你会：

A.耐心倾听家人的想法，说明自己的理由，寻找折中方案

B.不想吵架，表面妥协，私下还是按自己的来

C.坚持自己的观点，和家人激烈争吵

D.冷战到底，不跟家人说话

当你取得成绩（比如升职、获奖），朋友表现出嫉妒（比如冷嘲热讽“运气真好”），你会：

A.不炫耀，反而肯定朋友的优点“其实你在XX方面也很厉害”，维护对方自尊

B.有点不舒服，之后减少和这个朋友分享喜讯

C.反驳对方“这是我努力来的，不是运气”，当场打脸

D.再也不跟这个朋友来往，觉得“嫉妒心太强”

你需要在短时间内完成多项任务，感到分身乏术时，你会：

A.先梳理任务优先级，先做重要紧急的，必要时向他人求助

B.乱忙一通，哪个先找上门就做哪个，效率很低

C.抱怨任务太多，一直拖延，直到最后赶工

D.放弃部分任务，只做自己喜欢的

有人向你请教你擅长的问题，但你当时很忙，你会：

A.告知对方“我现在手头有急事，XX时间后有空，到时候详细跟你说可以吗”

B.简单敷衍几句“大概就是这样”，让对方自己琢磨

C.直接说“我很忙，没时间”，拒绝帮忙

D.一边忙自己的事一边听对方说，心不在焉，答非