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幼儿园安全教育：吃健康的食物

目录01认识健康与不健康的食物了解什么食物对身体好，什么食物要少吃02学会识别食品安全标志学习看懂食品包装上的重要信息03养成良好的饮食习惯培养健康的生活方式，保护身体健康总结与互动环节

第一章认识健康与不健康的食物小朋友们，你们知道吗？食物就像我们的好朋友，有些朋友能帮助我们变得更强壮，有些朋友却可能让我们生病。让我们一起来认识它们吧！

小朋友最喜欢吃什么？一起来分享每个小朋友都有自己喜欢的食物，有的喜欢吃甜甜的糖果，有的喜欢吃香香的薯条，还有的喜欢吃新鲜的水果。但是，你们知道吗？并不是所有好吃的食物都对身体有好处哦！今天我们就要学习如何区分健康食物和垃圾食品。??让孩子们自由表达，引导他们思考食物与健康的关系

看！这些水果和蔬菜都在对我们微笑呢！它们是我们身体的好朋友，能帮助我们健康成长。

健康食物有哪些？新鲜水果苹果、香蕉、橙子、草莓、西瓜富含维生素，让我们不容易生病营养蔬菜胡萝卜、西红柿、青菜、西兰花帮助我们的眼睛更明亮，身体更强壮健康饮品牛奶、豆浆、白开水补充营养，让我们长得又高又壮营养坚果核桃、杏仁、花生让我们的大脑更聪明这些健康食物就像是超级英雄，每天保护着我们的身体，让我们能够快乐地玩耍、认真地学习！

不健康的食物有哪些？??油炸食品薯条、炸鸡、油条、炸薯片含有太多油脂，吃多了会让肚子不舒服??高糖食品糖果、巧克力、蛋糕、奶油会让牙齿变坏，还容易发胖??不健康饮料可乐、雪碧、果汁饮料含糖量太高，对牙齿和身体都不好??方便食品方便面、火腿肠、果冻营养价值低，添加剂多，要少吃重要提示：这些食物不是完全不能吃，但一定要少吃或偶尔吃，不能当成主要食物哦！

垃圾食品虽然好吃，但吃多了会让我们的身体变得不健康。我们要学会控制自己，做聪明的小朋友！

为什么不能吃太多垃圾食品？1容易生病，肚子疼垃圾食品里有很多不健康的成分，会让我们的肚子不舒服，甚至上吐下泻，去医院打针吃药可疼了！2影响牙齿健康太多的糖分会让牙齿变黑、蛀牙，牙疼起来吃不了好吃的，连说话都困难。3让身体变得没力气垃圾食品没有足够的营养，吃多了会让我们跑不快、跳不高，变成小懒虫。

互动时间：健康食物笑脸，不健康食物打叉苹果??健康食物！胡萝卜??健康食物！炸鸡?要少吃哦！糖果?要少吃哦！牛奶??健康食物！可乐?要少吃哦！现在轮到你了！当老师展示食物图片时，如果是健康食物就举起笑脸牌，如果是不健康食物就举起打叉牌！

第二章学会识别食品安全标志小朋友们，除了知道哪些食物健康，我们还要学会看懂食品包装上的秘密符号，这样才能吃得更安全！

什么是三无食品？?没有生产日期不知道什么时候做的，可能已经放了很久很久?没有保质期不知道能放多久，可能已经坏掉了?没有安全标志不知道是谁生产的，质量没有保证??重要警告：看到三无食品，一定要立即拒绝，这些食品很危险，绝对不能吃！记住口诀：三无食品害处多，远离它们准没错！

认识食品包装上的重要信息1生产日期告诉我们食品是什么时候制作的，通常标注为生产日期：2024年XX月XX日2保质期告诉我们食品能保存多长时间，过了这个时间就不能吃了，比如保质期：6个月3食品安全标志有QS标志、绿色食品标志等，证明这个食品是安全的，经过检查的小贴士：购买食品前，要和爸爸妈妈一起仔细看包装，找到这些重要信息。记忆口诀：买零食前看一看，日期标志都要全，安全食品才能吃，健康成长最重要！

看！这就是食品包装袋的样子。红色圈圈标出的地方就是生产日期和安全标志，我们买东西的时候一定要找到它们！

过期食品的危害??食品过期会发生什么？食品会霉变，长出绿色或黑色的霉菌食品会变质，闻起来有怪味道食品会变色，看起来不新鲜食品会变软或变硬，口感变差??吃了过期食品会怎样？肚子疼，上吐下泻发烧，全身无力可能引起食物中毒，要去医院治疗严重的还会危及生命

小故事：懒羊羊吃了过期食品生病了有一天，懒羊羊在家里找到一包很久以前的薯片。虽然包装上的日期已经过期很久了，但懒羊羊想：应该还能吃吧？1找到薯片懒羊羊发现过期薯片，没有看日期就吃了2开始难受吃完不久，肚子开始咕噜咕噜叫，很疼3去医院慢羊羊村长赶紧送他去医院，打针吃药4学到教训懒羊羊再也不敢吃过期食品了故事启示：我们要向懒羊羊学习教训，绝对不能吃过期食品，否则会像懒羊羊一样难受，还要去医院打针哦！

互动环节：找出安全和不安全的食品包装观察包装仔细查看每个食品包装找日期找到生产日期和保质期看标志确认有没有安全认证标志做判断判断是否安全可以食用老师准备了一些食品包装，有的是安全的，有的是不安全的。小朋友们分成小组，一起检查这些包装，看看能不能找出哪些是安全的，哪些是不安全的！

第三章养成良好的饮食习惯知道了什么食物健康、怎么看食品安全，接下来我们要学习如何养成好的饮食习惯，让