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中级攀岩指导员理论知识考试题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在攀岩教学中，以下哪种方法最适用于初学者的力量训练？（）

A.大重量、低次数的负重训练

B.小重量、高次数的耐力训练

C.结合攀岩动作的动态力量训练

D.静态拉伸为主的柔韧性训练

2.攀岩场地的保护点设置中，以下哪种情况必须使用保护器（保护器）？（）

A.攀岩者体重较轻，可仅靠岩点支撑

B.岩面光滑，摩擦力足够大

C.保护点间距较远，需中间过渡

D.攀岩者使用动态绳索保护

3.攀岩教学中，以下哪种行为最容易导致学员产生恐惧心理？（）

A.指导员语言清晰、动作规范

B.过度强调安全规则，频繁进行口头警示

C.通过模拟训练增强学员信心

D.及时给予学员正面反馈

4.攀岩绳索的报废标准中，以下哪项是绝对禁止使用的？（）

A.绳索表面有轻微磨损

B.绳索出现局部变形

C.绳索颜色变暗

D.绳索通过坠落测试后无明显损伤

5.攀岩场地的风险评估中，以下哪种情况属于低风险？（）

A.岩面湿滑，摩擦系数低

B.保护点间距较大，需多次保护

C.岩点间距适中，可使用单点保护

D.岩面存在裂缝，稳定性较差

6.攀岩教学中，以下哪种教学方法最适用于提高学员的平衡能力？（）

A.强调力量训练，忽视平衡训练

B.通过静态悬垂练习提升平衡

C.直接让学员尝试高难度动作

D.仅依赖保护器辅助教学

7.攀岩绳索的报废标准中，以下哪项需要定期检查？（）

A.绳索的直径变化

B.绳索的弹性下降

C.绳索表面磨损程度

D.绳索的重量变化

8.攀岩场地的风险评估中，以下哪种情况属于中风险？（）

A.岩面干燥，摩擦系数高

B.保护点间距较小，可一次性保护

C.岩点间距过大，需多次保护

D.岩面存在松动，稳定性一般

9.攀岩教学中，以下哪种行为最容易导致学员受伤？（）

A.指导员提前讲解安全规则

B.指导员过度保护，限制学员尝试

C.通过模拟训练增强学员信心

D.及时纠正学员的不规范动作

10.攀岩绳索的报废标准中，以下哪项是必须报废的？（）

A.绳索表面有轻微磨损

B.绳索出现局部变形

C.绳索颜色变暗

D.绳索通过坠落测试后无明显损伤

二、多选题（每题3分，共10题）

1.攀岩教学中，以下哪些方法可以提高学员的攀爬效率？（）

A.强化核心力量训练

B.教授正确的脚法技巧

C.过度依赖保护器辅助

D.增强学员的柔韧性训练

2.攀岩绳索的报废标准中，以下哪些情况需要报废？（）

A.绳索表面出现严重磨损

B.绳索出现局部变形

C.绳索颜色变暗

D.绳索通过坠落测试后无明显损伤

3.攀岩场地的风险评估中，以下哪些情况属于高风险？（）

A.岩面湿滑，摩擦系数低

B.保护点间距较大，需多次保护

C.岩点间距过小，保护器易损坏

D.岩面存在裂缝，稳定性较差

4.攀岩教学中，以下哪些行为可以提高学员的自信心？（）

A.指导员及时给予正面反馈

B.通过模拟训练增强学员信心

C.过度强调安全规则，频繁进行口头警示

D.鼓励学员尝试高难度动作

5.攀岩绳索的报废标准中，以下哪些情况需要定期检查？（）

A.绳索的直径变化

B.绳索的弹性下降

C.绳索表面磨损程度

D.绳索的重量变化

6.攀岩场地的风险评估中，以下哪些情况属于中风险？（）

A.岩面干燥，摩擦系数高

B.保护点间距较小，可一次性保护

C.岩点间距过大，需多次保护

D.岩面存在松动，稳定性一般

7.攀岩教学中，以下哪些方法可以提高学员的攀爬技巧？（）

A.强化核心力量训练

B.教授正确的脚法技巧

C.过度依赖保护器辅助

D.增强学员的柔韧性训练

8.攀岩绳索的报废标准中，以下哪些情况需要报废？（）

A.绳索表面出现严重磨损

B.绳索出现局部变形

C.绳索颜色变暗

D.绳索通过坠落测试后无明显损伤

9.攀岩场地的风险评估中，以下哪些情况属于低风险？（）

A.岩面干燥，摩擦系数高

B.保护点间距较小，可一次性保护

C.岩点间距适中，可使用单点保护

D.岩面存在裂缝，稳定性较差

10.攀岩教学中，以下哪些行为容易导致学员产生恐惧心理？（）

A.指导员语言清晰、动作规范

B.过度强调安全规则，频繁进行口头警示

C.通过模拟训练增强学员信心

D.及时给予学员正面反馈

三、判断题（每题2分，共10题）

1.攀岩教学中，初学者应该优先进行力量训练。（）

2.攀岩绳索的报废标准中，绳索颜色变暗是正常现象。（）

3.攀岩场地的风险评估中，岩面干燥属于低风险。（）

4.攀岩教学中，指导员应该过度保护学员，避免尝试高难度动作。（）