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2025健康知识竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.西瓜

D.玉米

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆和玉米主要提供碳水化合物，西瓜主要是水分和少量维生素等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.45小时

B.68小时

C.910小时

D.10小时以上

答案：B。一般成年人每天保证68小时的睡眠有助于维持身体正常机能和健康。

3.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间近距离看书

B.经常在昏暗的灯光下写字

C.定期进行户外活动

D.长时间玩电子游戏

答案：C。定期进行户外活动可以让眼睛得到放松，预防近视。长时间近距离看书、在昏暗灯光下写字和长时间玩电子游戏都不利于眼睛健康。

4.世界卫生组织（WHO）建议每人每天的食盐摄入量不宜超过（）。

A.3克

B.5克

C.6克

D.10克

答案：C。过量摄入食盐会增加高血压等疾病的发生风险，WHO建议每人每天食盐摄入量不超过6克。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）。

A.用清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接去医院

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬病疫苗

D.自行涂抹药膏

答案：C。被狗咬伤后，应立即用肥皂水反复冲洗伤口至少15分钟，然后尽快去医院注射狂犬病疫苗。

6.以下哪种维生素可以促进钙的吸收？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：D。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。

7.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.慢跑

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，慢跑属于有氧运动，短跑、举重和俯卧撑属于无氧运动。

8.以下哪种疾病不属于传染病？（）

A.感冒

B.高血压

C.肺结核

D.艾滋病

答案：B。高血压是一种慢性非传染性疾病，感冒、肺结核和艾滋病都属于传染病。

9.合理膳食的原则不包括（）。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃大鱼大肉

C.多吃蔬菜水果

D.适量摄入奶类、豆类

答案：B。合理膳食应遵循食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果，适量摄入奶类、豆类等原则，而不是多吃大鱼大肉。

10.吸烟会增加患以下哪种疾病的风险？（）

A.肺癌

B.糖尿病

C.骨质疏松

D.以上都是

答案：D。吸烟是导致肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的重要危险因素，同时也会增加患糖尿病和骨质疏松的风险。

11.为预防食物中毒，以下做法错误的是（）。

A.不吃变质的食物

B.生熟食物分开存放

C.购买没有保质期的食品

D.彻底煮熟食物

答案：C。购买食品时应选择有保质期且在保质期内的食品，不吃变质食物、生熟食物分开存放和彻底煮熟食物都有助于预防食物中毒。

12.以下哪种饮品最适合补充水分？（）

A.可乐

B.咖啡

C.白开水

D.果汁饮料

答案：C。白开水是最适合补充水分的饮品，可乐、咖啡和果汁饮料含有较多的糖分和添加剂，不宜过量饮用。

13.正常成年人的心率范围是（）。

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。正常成年人在安静状态下的心率范围一般为60100次/分钟。

14.以下哪种水果富含维生素C？（）

A.香蕉

B.苹果

C.橙子

D.葡萄

答案：C。橙子是维生素C的丰富来源，香蕉、苹果和葡萄也含有一定量的维生素，但橙子的维生素C含量相对较高。

15.预防缺铁性贫血，应多吃（）。

A.富含铁的食物

B.富含钙的食物

C.富含维生素A的食物

D.富含维生素E的食物

答案：A。缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致的，应多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等。

16.以下哪种情况需要进行心肺复苏？（）

A.呼吸、心跳骤停

B.骨折

C.烫伤

D.扭伤

答案：A。心肺复苏主要用于抢救呼吸、心跳骤停的患者，骨折、烫伤和扭伤不需要进行心肺复苏。

17.保持口腔卫生，每天至少刷牙（）。

A.1次

B.2次

C.3次

D.4次

答案：B。每天至少刷牙2次，早晚各一次，有助于保持口腔清洁，预防龋齿和牙周疾病。

18.以下哪种蔬菜具有降血压的作用？（）

A.白菜

B.芹菜

C.菠菜

D.生菜

答案：B。芹菜中含有芹菜素等成分，具有一定的降血压作