第三章-了解自己-增进健康.pptVIP

章

了解自己增进健康

;第一节

评价自己的健康状况;哪些题目是评价身体健康的？

哪些题目是评价心理健康的？

哪些题目是评价社会适应状态的？;涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。;;1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；

2.态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；

3.善于休息，睡眠良好；

4.适应外界环境的各种变化，应变能力强；

5.能够抵抗一般性的感冒和传染病；

6.体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；

7.反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；

8.牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常；

9.头发有光泽、无头屑；

10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松均匀。;中学生心理健康的标准;三、心情愉快是儿童青少年心理健康的核心;性格与健康的关系;要有充足的睡眠和休息;经常参加体育锻炼;有自己的兴趣爱好;要有一定的追求目标;有幽默感;保持高度的自信心;勇于面对和接受现实;知道怎样利用能源;能恰当地认同、接纳他人;与兄弟姐妹亲戚朋友

相亲相爱;经常和朋友在一起聊天、散步;向别人表达你的爱;与人分享;;

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