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我的小脑袋中班教案健康演讲人：日期:

目录02卫生习惯养成01身体认知与保护03心理健康引导04饮食健康管理05运动习惯培养06健康评估体系

01PART身体认知与保护

五官功能探索活动五官功能探索活动看一看尝一尝闻一闻听一听通过不同的颜色、形状和大小的物品，让孩子观察并描述它们的特征，训练孩子的观察能力。让孩子闻不同的气味，如花香、果香、香料等，让他们了解气味与物品之间的关系。让孩子品尝不同味道的食物，如甜、咸、酸、苦等，训练他们的味觉和口感。通过不同的声音，如音乐、动物叫声、机器声等，让孩子感受声音的差异。

骨骼与肌肉基础认知骨骼的支撑作用让孩子了解骨骼在人体中的支撑作用，以及骨骼的形状和数量骼和肌肉的保健教育孩子如何保护骨骼和肌肉，如正确的坐姿、站姿和行走姿势。肌肉的力量和运动让孩子了解肌肉如何帮助骨骼运动，以及如何通过锻炼增强肌肉力量。身体各部位的名称和功能帮助孩子了解身体各部位的名称和功能，增强身体意识。

自我防护意识培养安全教育教育孩子如何避免危险和意外事故，如火、水、电等的安全使用。自我保护技能教育孩子在遇到危险时如何自我保护，如逃离现场、寻求帮助等。食品安全与健康教育孩子如何辨别食品是否安全，并养成良好的饮食习惯。心理健康与自我保护教育孩子如何保护自己的心理健康，如情绪管理、自我认知和社交技能等。

02PART卫生习惯养成

正确洗手六步法实践使用含有杀菌成分的洗手液，能有效清除手上的细菌。洗手液选择湿润双手涂抹洗手液揉搓双手冲洗双手干燥双手用流动的水湿润双手，确保双手所有部位都湿润。取适量洗手液涂抹在手上，包括手背、手掌、手指和指甲缝。按照六步洗手法，认真揉搓双手，至少持续20秒。用流动的水冲洗干净双手，确保没有残留的洗手液。用干净的毛巾或风干机干燥双手，防止细菌滋生。

牙齿模型利用牙齿模型进行互动，让孩子了解牙齿的结构和清洁方法。01刷牙比赛通过刷牙比赛的形式，激发孩子的刷牙兴趣，提高刷牙质量。02牙线使用教孩子使用牙线清洁牙缝，预防蛀牙和口腔问题。03口腔检查定期为孩子进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。04口腔清洁互动游戏

个人物品卫生管理教孩子如何整理书包，确保书包内物品干净、整洁、有序。书包整理提醒孩子保持餐具的清洁，使用前要进行清洗和消毒。餐具卫生鼓励孩子勤换洗衣物，保持个人卫生和舒适。衣物换洗教孩子如何清洁玩具，防止细菌滋生和传播。玩具清洁

03PART心理健康引导

情绪表达角色扮演角色选择让孩子扮演不同的角色，如快乐的小动物、悲伤的公主等，通过角色的情绪来表达自己的情感。情景模拟情绪分享设定一些与日常生活相关的情景，如与同伴争抢玩具、受到老师批评等，让孩子在角色扮演中学会合理表达情绪。通过角色扮演，让孩子们分享各自的情绪和感受，学会倾听和理解他人的情绪。123

设计一些需要合作完成的游戏，如拼图、搭建积木等，让孩子在合作中学会与同伴交往。同伴交往情景模拟合作游戏模拟孩子日常生活中的交往场景，如轮流扮演“小老师”、“小医生”等角色，让孩子在角色中学习交往技能。角色扮演通过情景模拟，让孩子了解交往中的基本规则和礼仪，如轮流、等待、分享等。规则意识

专注力训练小游戏听觉专注力通过播放一些音乐或故事，让孩子在专注倾听的过程中锻炼专注力。01设计一些需要仔细观察的游戏，如“找不同”、“拼图”等，让孩子在游戏中锻炼视觉专注力。02动手专注力安排一些需要动手操作的活动，如绘画、手工制作等，让孩子在动手过程中培养专注力和创造力。03视觉专注力

04PART饮食健康管理

食物营养分类认知米饭、面包、面条等，提供身体所需能量。碳水化合物类鱼、肉、蛋、奶等，有助于身体的生长和修复。蛋白质类橄榄油、鱼油、黄油等，维持身体机能和细胞健康。脂肪类蔬菜、水果、奶类等，增强免疫力和骨骼健康。维生素与矿物质类

自主饮水习惯建立定时饮水每天固定时间段饮水，保证身体水分平衡。01定量饮水每天饮水量达标，避免过量或不足。02饮水方式自己拿水杯喝水，不依赖奶瓶或饮料。03饮水的好处了解饮水对身体的好处，如促进新陈代谢、排毒等。04

学会查看食品的生产日期、保质期和配料表。了解食品标签讲解食物中毒、细菌污染等食品安全知识。食品安全知过游戏、观察等方式，认识哪些是安全的食品。识别安全食品养成饭前便后洗手、不吃过期食品等卫生习惯。培养卫生习惯食品安全辨别活动

05PART运动习惯培养

趣味平衡训练设计踩高跷游戏让孩子学会控制身体平衡，锻炼腿部肌肉和平衡能力。01提高孩子的平衡感和稳定性，加强腿部力量。02平衡木行走训练孩子在不同高度和宽度的平衡木上行走，提升平衡能力。03单脚站立游戏

如小袋鼠跳、兔子跳等，锻炼孩子的跳跃能力和腿部力量。跳跃游戏如投球、扔沙包等，锻炼孩子的手臂力量和投掷准确性。投掷游